来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-02 10:00作者：QHH手机阅读>>
导致喉咙有痰的情况有很多种，像感冒、咽喉炎、肺热等等，感觉有咳不完的痰，这种异物感非常难受。下面教大家一招去除喉咙里的痰，有不少止咳化痰的食物还有止咳化痰的偏方，大家都可以试试。
1、温盐水漱口
先去卫生间把痰液咳出来，然后准备适量盐，用温水化开，含一口盐水，不要吞下去了，头向后仰，尽量的让盐水在喉咙的后部漱口。能帮助杀死细菌，每天多漱几次，能明显的缓解。
2、喝苹果醋
苹果醋中含有钾，能帮助清除咽喉、鼻腔内的黏液，减少鼻窦炎的发生，温水中加苹果醋搅拌均匀，每天喝2-3次，直到症状消失。
3、鲜梨贝母
梨子去皮去核，贝母末6克，白糖30克，放在梨子中，然后放在碗里上锅蒸熟，有清热化痰的功效，效果还非常显著。
4、蒸汽疗法养生百科网 WwW.cnYsbK.cOm
嗓子里的痰液咳不出来，可以在杯子里面加上热水，然后用鼻子吸散发出来的热蒸汽，注意隔一段距离，不要被烫伤了，这样能稀释嗓子上粘附的痰液，缓解不适。
5、喝茶
金银花茶、菊花茶、胖大海、蒲公英茶等，都是对咽炎有一定缓解效果的茶，能帮助缓解喉咙干涩的症状，还有杀菌消炎的功效，不过只能缓解，不能根治，大家用来辅助治疗，效果还是不错的。
平时大家要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，爱惜自己的身体，戒烟戒酒，必要的时候在医生的指导下用药，不然治好一次也是治标不治本。
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