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手麻最简单的小妙招，颈部保健和按摩内关穴(手麻警惕颈椎病)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-15 15:12作者：SiLove手机阅读>>

我们在生活中会有手麻的时候，但是大家也不要小看发麻哦，有些发麻可能是和疾病有关的，比如颈椎病等，有的人手掌前面发麻，可能是腕管综合症，而有的人是前臂发麻，我们如果平时有发麻的感觉的话，是不容忽视的，大家可以看看手麻最简单的小妙招，有发麻现象还是对症比较好。

手麻最简单的小妙招

1、颈部保健

大家是可以做一些颈部保健的，因为有些手麻可能是因为颈椎方面的问题，大家可以用自己的右手，捏住自己的脖子后面，然后我们用力仰起头来，然后放松我们的手掌，头部就恢复到中间的位置，我们反复进行20次就可以，用手掌也是一样的。

2、按摩内关穴

是可以按摩内关穴这个位置的，对于手麻，是可以帮助缓解的，它的位置在我们的手臂上，大家是可以找到它的位置，然后在医生指导下进行按摩就可以了，对于腕管综合症来说是比较好的。

3、按摩手三里

大家可以照着图片中的位置，找到手三里的位置，对这个位置进行按摩是可以帮助缓解手麻的，对于肩颈部问题引发的，我们的手臂和手指发麻的现象，是可以帮助缓解，大家找到穴位后，进行按揉就可以，按揉到酸胀比较好。养生百科网 Www.CNySbk.COM

4、热敷

对于手麻的情况，热敷是可已帮助促进血液循环的，但是如果热水敷过后，效果不佳，或者并不是一次手麻，而是经常手麻的话，可能个是需要去医院看看，接受专业的治疗，如果热敷过后，手麻症状缓解了的话，那是最好。

5、按摩十宣穴

大家可以找到十宣穴，然后对其进行按摩，这个穴位在我们手指头的顶端，我们是可以用2只手的手指头，进行碰撞的，可以帮助刺激穴位，帮助疏通经络，每天敲100下就可以。

以上就是手麻最简单的小妙招，手麻其实可能导致的原因是有很多的，找到原因，再来治疗的话，是效果会更好的，大家可以看看，女性手发麻应警惕的病，手麻的症状是不容忽视的。

女性手发麻应警惕的病

颈椎病可能会造成脊神经根受压，造成女性患者出现手麻、发胀的情况，往往还伴随着颈部的不适，疼痛感多为钝痛、酸痛、灼痛或者隐隐作痛，按照颈椎病的治疗方法来，手指发麻能得到很好.....

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