来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-11 18:24作者：QHH手机阅读>>
大家都知道男生会有性需求，但是经常忽视了女孩子，女生也是正常人，有性需要是正常的，不要带有色眼镜来看待。那女生怎么解决自己的需求呢，日常生活中有很多方式来自我满足，是对性行为最好的替代和补充，健康缓解自己的需求。
1、喷雾安慰法
在沐浴的时候，找一个喷雾瓶，记得要卫生处理后再用，装进温水，然后将喷雾器的水雾喷到Y蒂上，自己把握节奏，这种方法比较简单，通过Y蒂刺激从而获得高潮。不用喷雾的话可以将淋浴器的莲蓬头卸下来，使水流直接洒在Y蒂上，用手指堵住水管口来改变水流强度。
2、外物刺激法
俯卧在床上，下体抵住物体的一角，然后自己调整身体的角度，通过摩擦来获得快感，要注意物体要光滑和整洁。在家的时候也可以通过家具的一角来摩擦。
3、枕头安慰法
这种是大多数女性选择的方式，将枕头夹在双腿之间，将枕头的一角拧成硬角，然后深深的按住Y蒂，然后自己慢慢的动几下，同样会感受到快感。
4、人造Y茎安慰法养生百科网 wWW.CNYsBK.cOM
这种在网上都能买到，格式各样的，还有电动的，这种适合有过性行为的女性使用，能很好的得到GAO潮。还有的女孩子会用黄瓜和茄子等物体，要注意不要伤到自己。
5、手指抚摸法
女孩子的高潮分为Y道高潮和Y蒂高潮，只要有规律的抚摸，压一压或揉一揉的话，也能很快的使自己感受到放松，再把腰上下运动，扭动身子的话，就会感受真正的强烈快感。
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