来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-10 17:11作者：wendyou手机阅读>>
打嗝是生活中很常见的事情，但同时也是很尴尬的事情，特别是在外面打嗝很尴尬，不管是喝水吃东西，还是大喜大悲都有可能引起打嗝，那打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法，仅凭自己就可以快速止嗝。
1、屏气法
屏住呼吸30-45秒，或者用一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚后1/3处，就能够立即止嗝，因为用筷子刺激上颚，也会导致突然屏气，使气道内二氧化碳浓度上升，从而打扰打嗝的神经反射活动，但心肺功能不好的人不推荐用这种方法。
2、纸袋深呼吸法
找一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，然后进行3-5次的深呼吸，就能够止嗝，这是因为呼出的二氧化碳重新被吸入，增加血液中二氧化碳浓度，起到抑制打嗝的效果，是打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法中比较推荐的一种。
3、舌下放糖法
吃一勺糖，干吞，几分钟后就可以止嗝，这是因为糖在口腔中改变了原来的神经冲动，以阻扰横膈膜的肌肉做间歇性收缩，起到止嗝的效果。
4、按攒竹穴止嗝
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可以通过按压攒竹穴来快速止嗝，攒竹穴在眉毛内侧边缘的凹陷处，用力按压这个凹陷，会有明显的酸胀感觉放射到眼睛周围，点按时可以配合深呼吸，以帮助放松横膈膜，一般点按一分钟左右就能知道止嗝的效果。
5、惊吓法
趁其不注意猛拍打嗝者的后背，让其受到惊吓也能够起到止嗝的效果，当然用其他能吓到人的方法都可以，重点是惊吓能够通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛，这也是打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法，但高血压、心脏病的并不推荐使用。
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