一招让鼻子通气睡觉，一瓶风油精让你晚上睡觉不鼻塞

晚上睡觉的时候鼻子不通气，会感觉非常难受，很多人在感冒的时候出现鼻子不通气的症状，下面我来教大家一招让鼻子通气睡觉，这些方法你肯定不知道，大家跟着我一起来看看吧。

一招让鼻子通气睡觉

1、泡脚

如果感到鼻子不通气的话，可以尝试着在睡觉前泡脚，在泡脚的时候，你会感觉到一股热气从脚底慢慢上升到背心，然后蔓延全身，建议泡脚30分钟，这样在睡觉的时候就不会感到鼻子不通气。

2、按摩鼻翼两侧

如果感到鼻子不通气，那么可以在睡觉之前尝试着按摩鼻子两侧，力度不需要太大，按摩5分钟左右的样子，就会感觉鼻子慢慢变热通气了，这样在睡觉的时候就会感觉舒服很多。

3、橘子皮

很多人不知道，橘子皮也可以让鼻子通气，使用新鲜的橘子皮，将橘子皮对着鼻腔挤一挤，让橘子皮汁水喷入鼻腔，不久后你就可以感受到鼻子很快就通气了，一定要新鲜的橘子皮。

4、侧着睡

鼻子不通气可以侧着睡，这个方法很多人都尝试过，侧着睡可以让上侧的鼻腔通气，哪边鼻子不通气就哪边侧着睡，不过这个方法只适用于一边鼻子不通气的人。

5、盐水洗鼻子

如果鼻子不通气，可以尝试使用盐水洗鼻子，使用生理盐水将鼻腔内的分泌物都清理干净，就不会感到鼻子不通气了。养生百科网 wWW.cnYsBK.cOM

6、薄荷油

如果鼻子不通气的话，可以闻一下薄荷油，薄荷油的气味凉爽，鼻子不通气的时候闻一下会感到非常爽，能够有效缓解鼻塞，如果没有薄荷油的话可以使用风油精替代。