鼻塞30秒恢复方法，两个动作立马通气(四个方法)

你是否有过深受鼻塞困扰的时期，对于鼻塞是不是深恶痛绝？特别是睡觉的时候，辗转难眠让人恼火。甚至两个鼻孔都不通气，非常难受。那么今天要讲的鼻塞30秒恢复方法一定让你感觉挖到宝藏般珍贵。

鼻塞30秒恢复方法

两个动作

1、将右手拇指放在颧骨下向内压，然后向外推。同时用另一只手捏住耳朵下部向外拉，持续10秒。然后转换方向，再持续10秒，你会感觉到左右两方的窦道(如上图)打开了，解决鼻塞问题。

2、用大拇指和食指，深吸一口气，捏住鼻子，然后向后仰头。努力憋气，直到憋不住为止，把头放下来，然后把身体里的气给呼出来。因为这样做会刺激到大脑，向窦道和鼻腔发送反射信号，疏通鼻腔。

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用热毛巾热敷鼻部，能够改善鼻甲黏膜充血症状，仿佛感觉到鼻涕溶解，对缓解鼻塞有帮助。

按摩委中穴

取侧卧姿势，鼻窍不通的一侧向上，这时按摩同侧的委中穴，快的话几秒钟就可以见效了。除此之外还可以按摩与鼻子相连的项英穴或是按摩鼻根。

鼻喷雾剂

由于接触了过敏原引起的鼻塞、流鼻涕等症状，可以使用鼻喷雾剂进行治疗，比如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可以起到抗过敏的作用。

以上四种方法都是较多人亲身实践有效果的几种方式，相信有效果，但是长时间鼻塞也没有恢复正常就要及时检查治疗。