吃普通水果和补脾胃水果，身体变化对比惊人

吃普通水果和补脾胃水果在消化功能、营养吸收、气血状况、免疫力以及整体精神状态等方面会产生不同的身体变化。

1、消化功能：普通水果大多具有一定的水分和膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到一定的通便作用。然而，对于脾胃功能较弱的人来说，过量食用可能会加重脾胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。补脾胃的水果如苹果、木瓜、桂圆等，具有健脾益胃的功效，能够调节脾胃的运化功能，增强脾胃的消化能力，改善消化不良的症状，使食物能够更好地被消化和吸收。

2、营养吸收：普通水果含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，但由于脾胃功能不佳，可能无法充分吸收这些营养物质。补脾胃的水果可以增强脾胃的运化功能，提高身体对营养物质的吸收效率，使身体能够更好地摄取水果中的营养成分，为身体提供充足的能量和养分。

3、气血状况：脾胃是气血生化之源，脾胃功能正常，才能将食物转化为气血。普通水果虽然能提供一定的营养，但对脾胃的调理作用相对较弱。补脾胃的水果如红枣、荔枝等，具有补气养血的作用，能够促进气血的生成，改善气血不足的状况，使人面色红润、精力充沛。养生百科网 wWw.CNYsbk.com

4、免疫力：脾胃功能强健是维持身体免疫力的重要基础。普通水果在一定程度上能为身体提供营养支持，但对脾胃的调理和免疫力的提升作用有限。补脾胃的水果可以增强脾胃的功能，提高身体的免疫力，使身体更能抵御外界病菌的侵袭，减少患病的几率。

5、整体精神状态：脾胃功能不佳可能会导致身体疲劳、精神不振等症状。普通水果可能无法从根本上改善这些状况。补脾胃的水果通过调理脾胃功能，使身体的气血充足、营养均衡，从而改善整体精神状态，让人感觉更加轻松、有活力。

6、肠道菌群：普通水果中的膳食纤维可以促进肠道有益菌群的生长，但补脾胃的水果不仅能提供膳食纤维，还能通过改善脾胃功能，为肠道菌群创造更适宜的生存环境，有助于维持肠道菌群的平衡，对肠道健康有益。

7、代谢功能：脾胃功能与身体的代谢密切相关。补脾胃的水果有助于提高脾胃的运化能力，促进身体的新陈代谢，使体内的废物和毒素能够及时排出体外，而普通水果在这方面的作用相对不那么显著。

吃普通水果和补脾胃水果在身体的多个方面会产生不同的变化。补脾胃的水果在改善消化功能、促进营养吸收、调理气血、增强免疫力、提升精神状态等方面具有独特的优势。在日常饮食中，可以适当增加补脾胃水果的摄入，以维护脾胃健康和身体的整体健康。但需要注意的是，食用水果应根据个人体质和身体状况合理选择和搭配。