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三伏天用什么泡脚去湿气排湿寒，可以用艾叶/生姜/花椒（都有效去湿）

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-21 08:36作者：SiLove手机阅读>>

三伏天是去除寒湿的最佳时机，去除寒湿的方式也是有很多的，比如饮食疗法，比如泡脚去湿气，再比如喝茶去湿气，这里就主要针对三伏天用什么泡脚去湿气比较好，向大家推荐一些可以去湿气的泡脚小妙方，大家可以回去试一试哦。

三伏天用什么泡脚去湿气排湿寒

1、艾叶泡脚

大家应该都听过艾叶吧，艾叶有非常多的功效，可以治疗吐血和经期不调，用来泡脚也是不错的，去除我们体内的寒气，同时可以让我们的血液流动更加顺畅，可以疏通我们的经络，三伏天用艾叶泡脚也是不错的，艾叶是一种普通的中草药，一般来说在三四月份的才会有采摘的，在端午节的前后，但是大家需要注意的是，如果想要艾叶泡脚的话，可以去药店买，质量都是有保证的，需要注意的是脚部有伤或者容易过敏的人就不要用它泡脚了。

2、 生姜泡脚

在三伏天的时候，可以试着用生姜泡脚，它也可以促进我们血液的流动，对去除湿寒是有好处的，用生姜泡脚的时候可以将生姜切好，用锅煮开再继续煮20分钟，就可以泡了，但需要大家需要注意的是，最好不要刚吃完饭就泡脚，在晚上9点左右泡脚是合适的，有风湿的人也可以泡，可以去湿寒。

3、 花椒泡脚

用花椒泡脚，不知道大家试过没，大家在用花椒泡脚的时候，做好把它放在锅里煮开用，在三伏天用花椒泡脚是可以帮助我们去除体内湿气的，花椒不仅能够杀菌消毒，而且能够疏通我们的经络，还可以预防脚气，大家在用花椒泡脚的时候，不要泡太长时间，控制在半个小时以内就可以了。养生百科网 WwW.cnySBk.CoM

4、白醋泡脚

白醋是我们厨房里的调味品，但是它也是可以用来泡脚的，在睡前用花椒泡脚可以让我们睡得更好，也能够促进我们血液的流畅，在用白醋泡脚的时候，水温不要过高，在40度就差不多了，大家需要知道的是，用白醋泡脚的去寒气效果，其实没有它的杀菌效果好。

为什么三伏天排寒湿最好调理身体好得快

人身体湿气的形成是由很多因素共同影响的，有内因，也有外因，内因与我们平时的生活习惯有关，平时喜欢吃冰凉的食物，或者油腻的食物是会聚集湿气的，因为那些东西本来就是寒性的，此外我们的情绪和心理状况也是会让我们有湿气的，外因比如长.....

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