当你患上雷诺氏病，如何保障健康

患上雷诺氏病后，可通过改善生活习惯、调整饮食、规范用药、做好心理调节以及定期复查等方面来保障健康。

1、改善生活习惯：雷诺氏病患者需注意保暖，避免暴露于寒冷环境中，减少冷水洗手、洗脸等行为，外出时要佩戴手套、围巾等。同时，应戒烟，因为烟草中的尼古丁会使血管收缩，加重病情。此外，适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，增强体质，但要避免过度劳累。

2、调整饮食：在饮食上，应增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡和浓茶的饮用，这些可能会刺激血管收缩。可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，以起到温通经络的作用。

3、规范用药：患者需要严格按照医生的嘱咐使用药物。常用的药物有硝苯地平、利血平、烟酸等。硝苯地平能够扩张血管，缓解血管痉挛；利血平可以使血管平滑肌松弛；烟酸能促进血液循环。但用药必须遵医嘱，不能自行增减药量或停药。

4、做好心理调节：长期患病可能会给患者带来心理压力，而精神紧张、焦虑等情绪又会诱发或加重雷诺氏病的症状。因此，患者要学会调整心态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。养生百科网 wWw.cnySbK.cOm

5、定期复查：定期到医院进行复查是非常重要的。通过复查，医生可以了解病情的变化，及时调整治疗方案。复查项目可能包括血常规、凝血功能、血管超声等，以便准确评估病情。

6、避免外伤：患者的肢体末梢血液循环较差，一旦受伤，伤口愈合会比较困难，还可能引发感染。所以在日常生活中要注意保护肢体，避免割伤、擦伤等。

7、注意环境温度：尽量保持生活和工作环境温度的稳定，避免温度突然变化。在空调环境中，要适当增添衣物，防止温度过低导致血管收缩。

患上雷诺氏病后，患者需要从生活的各个方面加以注意。通过改善生活习惯、调整饮食、规范用药、做好心理调节、定期复查、避免外伤以及注意环境温度等措施，能够有效控制病情的发展，提高生活质量，保障身体健康。