大气污染竟会引发口臭 防护要点大揭秘

空气污染引发口臭的原因主要有污染物附着、破坏口腔微生态、影响呼吸道健康、刺激唾液分泌以及引发全身性疾病等。防护要点包括佩戴口罩、保持口腔清洁、改善室内空气、补充水分和增强身体免疫力等。

1、污染物附着：空气中的灰尘、烟雾、化学物质等污染物会附着在口腔黏膜、牙齿表面和舌苔上。这些污染物本身可能带有异味，而且容易滋生细菌，细菌分解食物残渣和这些污染物后，会产生难闻的气味，从而导致口臭。

2、破坏口腔微生态：空气污染会破坏口腔内原本平衡的微生物群落。有益菌的生长受到抑制，而有害菌则可能大量繁殖。有害菌在代谢过程中会产生挥发性硫化物等有臭味的物质，进而引发口臭。

3、影响呼吸道健康：吸入污染的空气会对呼吸道造成刺激和损伤，引发呼吸道炎症，如咽炎、扁桃体炎等。呼吸道内的炎症分泌物会产生异味，通过口腔散发出来，导致口臭。

4、刺激唾液分泌：空气污染中的有害物质可能会刺激口腔和咽喉，导致唾液分泌减少。唾液具有清洁口腔、杀菌和缓冲酸碱的作用，唾液分泌不足时，口腔的自洁能力下降，食物残渣和细菌容易在口腔内堆积，产生口臭。

5、引发全身性疾病：长期暴露在污染的空气中，可能会引发全身性疾病，如肺部疾病、消化系统疾病等。这些疾病会影响身体的正常代谢和消化功能，导致体内产生的废物和毒素不能及时排出，从而通过口腔散发异味。

6、佩戴口罩：选择具有良好过滤功能的口罩，可以有效阻挡空气中的污染物进入口腔和呼吸道。在空气污染严重时，外出时应佩戴口罩，减少污染物的吸入。

7、保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。刷牙时要注意清洁舌苔，因为舌苔上容易残留食物残渣和细菌。此外，还可以使用漱口水来辅助清洁口腔，抑制细菌生长。

8、改善室内空气：使用空气净化器可以过滤室内空气中的污染物，保持室内空气清新。同时，要注意室内通风换气，定期开窗通风，让新鲜空气进入室内。养生百科网 WwW.cNYsbK.COm

9、补充水分：多喝水可以保持口腔湿润，促进唾液分泌，有助于清洁口腔和冲刷细菌。此外，还可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。

10、增强身体免疫力：通过合理饮食、适量运动和充足睡眠等方式增强身体免疫力，有助于抵抗空气污染对身体的损害。可以多吃一些富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如柑橘、坚果等。

空气污染引发口臭的原因是多方面的，主要包括污染物附着、破坏口腔微生态、影响呼吸道健康、刺激唾液分泌和引发全身性疾病等。为了预防和减轻口臭，需要采取一系列防护措施，如佩戴口罩、保持口腔清洁、改善室内空气、补充水分和增强身体免疫力等。通过这些措施，可以有效减少空气污染对口腔健康的影响，保持口气清新。