无碘盐和加碘盐有什么区别哪个好，无碘部分人吃(3大区别要吃对)

碘摄入过多或者缺少，其实都会健康有危害，无碘盐的碘含量少，加碘盐是大部分吃的盐，无碘盐和加碘盐还是存在很大区别的，不建议大家随意更换自己吃的盐，那么无碘盐和加碘盐有什么区别哪个好，有3大区别，吃对了就对身体好。

无碘盐和加碘盐的区别

1、碘含量不同

加碘盐：主要成分是碘酸钾和氯化钠。碘盐的含碘量会因生产厂家和国家的碘摄入标准不同而有所差异。普通的食盐氯化钠含量都要在97%以上。

无碘盐：它是未添加碘强化剂的食盐，主要包括氯化钠，它碘的含量相对较低，无碘盐的碘含量是小于5毫克/千克。实际上，并不是完全没有碘。

2、适合人群不同

加碘盐：无碘盐和加碘盐有什么区别哪个好，加碘盐适合大部分人群。低水碘地区和低食物碘地区的居民更容易缺碘，可以选择加碘盐。

无碘盐：适合部分人群，如甲亢患者和部分甲状腺肿瘤患者，吃碘盐反而可能加重疾病，水源性高碘地区适合吃无碘盐，从水源中就可以满足需求，不必额外补碘。

3、价格不同

无碘盐和碘盐存在价格的差异，无碘盐的价格可能要比碘盐要贵一些，以实际价格为准，毕竟也存在不同厂家生产的是食。

无碘盐和加碘盐有什么区别哪个好，结合体质、环境选择即可，世卫组织推荐的每天每人的盐的摄入量是6g，大家在吃盐的时候，也要注意用量，若是患有某些疾病的话，也需要严格控制碘的用量，可以咨询医师。养生百科网 wwW.CnySbk.cOM

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