抗辐射的食物有哪些食物，茶/鱼腥草/番茄/木耳/香蕉/芹菜

一些食物之所以能抗辐射，是得益于其中的某些成分，而生活中的很多食物可以起到辅助抗辐射的作用，减少辐射对身体的伤害，抗辐射的食物有哪些食物，有七种食物，就有茶、鱼腥草、番茄、黑木耳、香蕉、芹菜、豆腐。

7种抗辐射的食物

1、茶

茶是非常多的，常见的一种就有绿茶，大家可以在平时生活中，适当的喝绿茶，因为茶中的茶多酚是抗辐射物质，经常喝绿茶自然可以防辐射，还可以起到养生保健的作用，茶是人类最好抗辐射的食物。

2、鱼腥草

鱼腥草可以泡水喝，也可以起到一定的抗辐射的作用，而且鱼腥草有增强免疫力的功效，也能缓解上火，若是经常用电脑工作的话，也可以日常泡一些鱼腥草水来喝，但是体寒慎喝，它能清热解毒。

3、番茄养生百科网 wwW.cnYsBK.cOM

番茄是有番茄红素的物质，番茄红素能侵入人体消灭自由基，含有很多的果胶成分，它的维生素C丰富，不仅是最佳的美白的蔬菜，也是抗辐射的最佳食物，直接吃番茄，或者清炒番茄都可以。不仅它，还可以吃葡萄、西瓜、蔓越莓等食物。

4、木耳

大家可以在日常生活中，多吃一些含有硒的食物，硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，也可以帮助减少自由基的损伤，抗衰老，抗辐射，黑木耳每100克的硒含量可达到12.8微克能抗辐射，其实不只是木耳，还可以吃洋葱，洋葱中含有微量元素硒，芝麻、菠菜、大蒜、牛肾、猪肝、大虾、金枪鱼、沙丁鱼中也含有硒。

5、香蕉

抗辐射的食物有哪些食物，就有香蕉，香蕉是一种含丰富果胶的水果，可以帮助细胞面授辐射引起的损害，而且膳食纤维的含量也很丰富，有助于润肠通便，香蕉可以用来辅助的防辐射。

6、芹菜

西芹是富含膳食纤维的蔬菜，也含有维生素，可以起到促进代谢的作用，有助于润肠通便，在一定程度上，也有助于大家抗辐射，还可以补充秋葵等食物。

7、豆腐

豆腐等豆制品的食物也可抗辐射，其中富含维生素E，有助于减轻过氧化反应，而且豆腐中的维生素E能帮助人体抗衰老，保持青春活力，但是豆制品不宜吃太多，小心消化不良。

大家可以看到抗辐射的食物有哪些食物，其实有非常多，建议平时多吃蔬菜水果，不仅防辐射，还有助于补充营养，对身体健康各方面都有好处。