来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-11-20 09:42作者:ZLL手机阅读>>
女性经期是一个非常特殊的时期,这个时期的女性会变得特别的敏感和脆弱,身体也会非常的难受,只有在这个时期掌握了正确饮食方法,才能避免女性身体受到伤害,而我们对身体营养的补充多少来源于日常的水果,所以月经期最宜吃什么水果才能保养我们的身体。
1、苹果

要说这月经期最宜吃什么水果肯定非苹果莫属,苹果身为最常见的水果之一,它有着非常丰富的维生素c和多种矿物质,而且它还属于温性食物,对于生理期的女性来说十分的合适,可以放在女性生理期因为流血过多而导致的贫血,有着补血的功效。
2、芒果养生百科网 WWW.cnysBK.COm

芒果对于女性经期也是有着很大的作用,在我国的医书中就有着对芒果对于月经不通治疗的记载,芒果对于女性经血不畅,而导致的腹痛,问题有着很好的治疗效果,同时芒果对于预防心血管疾病和视力的治疗衰弱都有着很好的作用。
3、猕猴桃

猕猴桃有着水果之王的称号,猕猴桃中含有非常丰富的维生素c,在女性来经期的时候正是身体抵抗力最弱的时候,而这个时候食用猕猴桃有助于提高抵抗力,降低病毒入侵的风险,所以在女性经期期间可以适当的食用猕猴桃,来增强抵抗力。
4、木瓜

想必大家对于木瓜丰胸的效果肯定有所耳闻,在木瓜中独特的蛋白分解酵素,可以将身体内过多的脂肪分解,从而起到减肥的作用,当然因为木瓜是偏寒性的,所以在女性经期要煮熟了食用,而且因为木瓜的丰胸效果,在女性经期食用这个效果更佳,想要身材更佳饱满的姑娘们可以尝试。
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