来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-18 08:00作者：ZLL手机阅读>>
很多学生或者是百里每天下午都会出现馋瞌睡的现象，有些时候并不是因为睡眠不足导致的掺瞌睡，而是一种自然反应，但是又不能掺瞌睡，所以为了防止大家贪瞌睡而耽误事情，我为大家提供了五种提神醒脑的方法，帮助大家醒神。
1、风油精按摩太阳穴
风油精按摩太阳穴，提神洗脑的方法可谓是非常有效风油精十分的清凉。而太阳穴在人的头部接近大脑的地方。所以将风油精涂在太阳穴的地方按摩，可以非常有效的提神醒脑，当然这种方法比较刺激，如果大家受不了的话，可以闻风油精。虽然没有风油精按摩太阳穴有效，但是也有着提神醒脑的功效。
2、踮脚尖
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀、防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。同时踮脚尖还可以有效的提神醒脑，困的时候可以尝试一下。双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
3、梳头
梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用，在特别困的时候梳头可以有利于提神醒脑，而当失眠的时候梳头也可以有效改善睡眠。所以说经常梳头是对于人体来说十分有好处的。
4、喝咖啡或茶
在茶和咖啡中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，不过要注意喝茶或者是咖啡的话，在睡眠前千万不能用，不然会使神经过度兴奋着而导致睡不着，另外茶和咖啡要喝纯正的咖啡和纯正的茶，才有着提神醒脑的功效，像市面上的茶饮料或者咖啡饮品都并没有什么提神醒脑的功效。
5、烟酒提神养生百科网 wWW.CnYSBK.COM
烟和酒有着很好的刺激神经的作用，在烟和酒中有某种化学物质，可以刺激大脑皮层使大脑保持兴奋。所以说烟酒有着很强大的提神型的功效，但是这种方法并不推荐使用，因为相对于提神醒脑来说，烟酒对人的身体有着极大的危害，可以使人免疫力下降，精神分散，所以并不推荐大家使用
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