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鬼压床是怎么回事，鬼压床的科学解释是睡眠瘫痪自己吓自己

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-07 10:54作者：wendyou手机阅读>>

相信不少人都经历过鬼压床的事情，看过鬼片的恐怕都有点担心，到底鬼压床是怎么回事呢？实际上并不用太担心，实际上并没有鬼，而鬼压床的科学解释是“睡眠瘫痪”，其实就是人的大脑已经醒过来，但身体还在沉睡的一种睡眠状态而已。

鬼压床的科学解释是睡眠瘫痪

但你从睡眠中醒过来，感觉自己的意识都已经恢复了，但整个身体都无法动弹，而且也没办法呼喊，就像是被封印在床上一般，甚至还会看到一些黑影或者可怕的面孔，这种状态就被称为“鬼压床”，特别是看过鬼片的，遇到这种事情恐怕都要吓出冷汗来。

但根据研究发现，有将近50%的人都会经历“鬼压床”，但很明显的是，世界上并没有鬼，那这个鬼压床是怎么回事呢？鬼压床的科学解释就是“睡眠瘫痪”，简单说就是，你的大脑已经醒过来，但你的身体还处于沉睡中。

感觉研究发现，睡眠可以根据脑电波分为慢波睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，而鬼压床就出现在快速眼动睡眠阶段，这个时期人的脑电波活跃，人做梦也是发生在这个阶段。此时人的眼球会快速转动，脑中可能上演着激烈的梦境故事，但肌肉完全松弛，身体一动不动。

这也很容易理解，如果肢体跟随梦中的情景乱动，恐怕不只是对自己和身边人造成伤害，恐怕会发生什么都是难以预计的，所以大脑在进入快速眼动睡眠期时，就会发射信号，令肌肉的张力松弛下来，同时抑制脊髓反射，人体运动系统就会受到抑制，导致动弹不得。

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而人如果在这个时候醒过来，但身体运动功能的抑制还没来得及解除，就会发生“睡眠瘫痪”，也就是人的大脑感觉清醒，但身体无法动弹，大脑“指挥”不了身体，就容易“脑补”一些画面来解释，所以容易出现幻觉，认为是鬼压床，但实际如果放松，过一会会就能动，也就不会出现鬼压床了，现在你知道鬼压床是怎么回事了吧。

这就是鬼压床的科学解释，所以世界上真的不存在鬼，大多数时候都是因为鬼片而导致在某种特殊环境下，人脑补出来的画面，也就是自己吓自己，而想要避免出现鬼压床，可以侧卧着睡觉，同时避免过度劳累，这样就能有效避免被“鬼压床”。

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