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怕冷是什么原因怎么调理，脾肾阳虚或贫血都可导致(针对性调理)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-21 16:24作者：SiLove手机阅读>>

身体总是感觉到怕冷，自己可能是需要调理，但是要知道怕冷是什么原因怎么调理，可能是与身体的脾肾阳虚有关 ，感冒也可以引起这种情况，血循环较差等也是可以导致，但是在调理上最好要有针对性，在饮食、运动等方面可以着手。

怕冷的原因及调理方法

1、脾肾阳虚

脾肾阳虚是可以导致出现怕冷的情况的，大家在生活中是否是经常熬夜，是不是总是容易生气上火，在饮食上自己也是经常吃一些生冷的或者是油腻的食物呢，其实这都是可能会导致脾肾阳虚的情况的，而且要注意女性先天就是一种阳虚体质。

2、感冒

感冒是一件常见的事情，而且感冒是有风寒感冒以及风热感冒之分的，患有感冒的话，就要在很多方面注意下，有助于病情的恢复，而外感风寒的话，是可以让人出现怕冷的情况的。

3、血循环较差

我们身体是有血液流动的，而如果血循环较差的话，那么是可以让人出现身体怕冷的情况的，具体来说，有好几种血液循环较差的情况，就比如说患有低血压或者是贫血，甲减也是可以导致的。

调理方法：

1、饮食调理

对于脾肾阳虚的情况，是可以在医生指导下，结合自己的体质可以选择枸杞、鹿茸等中药材进行泡酒的，在饮食上是可以吃一些温补性的食物，就比如羊肉之类的；而对于外感风寒感冒的情况，是要注意食用温热水的，不要吃生冷食物。

2、运动调理

如果是脾肾阳虚导致的怕冷现象的出现的话，就要注意自己在平时的时候做一些户外运动哦，是有助于我们自己身体气血的运行的，体质较差的人，就要在平时进行身体的锻炼，增强自己的体质。

3、中医治疗养生百科网 wwW.cNysbk.CoM

阳虚是可以导致怕冷情况的，对于比较严重的情形，是可以试试中医治疗的方法的，就比如说针灸、或者是艾灸，推拿以及火罐，或者是中药等都是可以帮助改善的，不过具体也是要结合自己体质及情况进行的。

怕冷是什么原因怎么调理，其实也是要根据具体情况来，上面说到甲减、贫血等会引起怕冷，阳虚也是可以引起，感冒也是可以引起，气虚血虚可引起怕冷，对于调理的方法有针对性的进行比较好。

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