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益生菌什么时间段吃效果好，成人饭后半小时/婴幼儿饭前空腹

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-08 15:24作者：SiLove手机阅读>>

益生菌是可以帮助调节胃肠菌群的，但是也是要注意服用的相关注意事项，这益生菌什么时间段吃效果好，对于成人而言，饭后半小时，婴幼儿饭前空腹，但是要注意不要和抗生素一起服用，有间隔时间要注意，冲泡也不要用开水哦。

益生菌服用的时间段

1、婴儿饭前空腹服用

对于婴幼儿来说，如果要服用益生菌的话，最好的时间段，那就是在空腹的状态，这是为什么呢，因为在饭前空腹的状态，其实是可以帮助孩子更好的发挥药效的，此时服用效果最好。

2、成人在饭后半小时左右服用

益生菌什么时间段吃效果好，益生菌服用的群体是有所不同的，对于成人而言，是可以在饭后30分钟左右服用的，不要在吃完饭之后立即服用，在饭后这个时间左右服用的话，萌其实是有助于更好效果的发挥的。

3、抗生素间隔2小时

在服用益生菌的时候，是不建议和抗生素一起服用的，对于成人还是孩子都是如此的，如果要服用抗生素药物的话，最好是要间隔2小时以上的时间，以免影响药效，儿童需要抗生素治疗的话，二者需要间隔2小时以上。

儿童在饭后半小时倒到1小时服用可以服用益生菌，在冲泡的过程中，并不是越热越好的，最好是用温水冲泡，可用35℃以下的温水，以免影响益生菌的活性，或者是杀灭益生菌，且要注意不要长期服用益生菌，可在短期内服用，服用期间也是要注意饮食的，建议食用清淡以及易消化的食物。

益生菌什么时间段吃效果好，大家看到这里是有所了解了，大家也是要注意使用说明的，可以更为详细的咨询医生，不过要注意不要用过热的水或者是和抗生素一起，时间有间隔要求。

活性益生菌哪个牌子好

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这几款益生菌的菌种、菌株、数量上都比较适合婴幼儿使用，如果只是肠道问题，推荐选择玛仑菌舍，纽曼斯、科汉森；如果带有湿疹过敏的宝宝可以选择畅敏和康萃乐，不过纽曼斯和科汉森每袋益生菌的数量有点.....

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