来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-12 07:24作者：QHH手机阅读>>
随着生活条件的提高，人们不注重饮食规律，导致糖尿病现在发病率越来越高，早期糖尿病不痛不痒，很多人也没有测血糖的习惯，如果很容易忽略，确诊的时候已经错过最佳治疗时期，看看糖尿病早期10个征兆，如果发现异常，尽快到医院诊治。
1、尿多：尿多的异常，一天内高达20次小便，尿量达2-3升，甚至是10升。
2、喝很多水：因为尿的多，所以水分大量丢失，血检的渗透压升高，糖尿病患者会非常口渴。
3、容易饿、吃的多：因为胰岛素分泌异常，机体不能充分的利用葡萄糖，会导致葡萄糖从尿液中排泄出去了，患者会经常感觉到饿。
4、体重下降、消瘦：如果患者的食欲正常，食量也正常，但是体重还是明显的下降了，甚至是消瘦，那么警惕身体出现病症。
5、疲乏、虚弱、注意力下降：因为葡萄糖不能被完全利用，人体得不到足够的能量补充，会导致很虚弱。
6、视力减退、看东西模糊不清：高血糖会导致眼睛视力出现问题，等血糖控制住之后能恢复正常。
7、皮肤瘙痒：长期处于高血糖状态，会对全身的微血管有损伤，皮肤的营养供应不足，会出现瘙痒不适。
8、伤口难以愈合：同样的高血糖状态下，血管受到损伤会导致受伤部位的组织难以愈合。
9、性功能障碍：男性阳痿、欲望减退；女性月经不调。
10、上体肥胖：尤其是女性，糖尿病的一大早期症状，腰围和臀围有很明显的差距。
周一
早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆浆，鸡蛋养生百科网 www.CnySbK.CoM
早点：苹果半个
午餐：棘蓉油麦、紫馨饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤
午点：琵琶一个
晚餐：二米饭、排骨海带、炒萝卜、拌紫甘蓝......
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