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左旋肉碱副作用不容忽视，5大危害不要长期大量吃

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-16 16:00作者：QHH手机阅读>>

现在很多朋友想吃左旋肉碱减肥，但又担心左旋肉碱副作用太大。其实左旋肉碱不适减肥药，主要作用是搬运脂肪，简单来说，只有大家在运动量比较大的时候，吃它才有辅助减肥的效果。仅仅是节食减肥的话，吃它没有任何作用，反而会有危害。

左旋肉碱副作用及危害

1、造成肌无力、肌萎缩

要知道左旋肉碱的提取工艺很复杂，成本也非常昂贵，目前大部分的左旋肉碱都是工业生产的，如果纯度不高的话，其中会含有一些右旋肉碱和有害杂质，不仅对减肥没有效果，还会造成肌无力、肌萎缩。

2、过量吃导致厌食

有研究显示，有的朋友在吃左旋肉碱或者其他减肥药的时候，会有厌食的情况，这一点主要和大家过量食用有关，服用左旋肉碱的时候一定要控制好用量，不能为了减肥而加大用量，会造成负担。

3、影响肾脏

如果大家购买的左旋肉碱不正规，那么里面可能添加的有违禁药物，西布曲明，它对人体的心脏、肝脏、肾脏等有明显的副作用，大家一定要擦亮眼睛购买。

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4、失眠

左旋肉碱中含有大量的多酚物质，虽然有抗氧化的作用，但是大量的积累在我们的体内，可能会导致失眠，所以不管是什么保健品，大家都不能大量的吃。

5、体重下降过快要注意

吃左旋肉碱来减肥的话，一定要运动，不然没有效果。但是如果大家在吃左旋肉碱之后没有运动，却出现了体重明显减轻的情况，那么可能其中含有违禁减肥药物成分，立即停服。

5款国家正规的减肥药

1、奥利司他

奥利司他是唯一经过国家食品药品监督管理总局批准在国内销售和使用的减肥药。减肥原理是可以抑制酶的活性，阻止食物被分解，这样人体不容易吸收到脂肪，减肥效果自然是有的，但是仅靠吃药是瘦不下去的，期间配合合理的饮食和运动效果才更好......

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