来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-10 18:06作者：ZLL手机阅读>>
便秘是一件十分痛苦的事情，它让人十分的煎熬，且大便排不出会在次被肠道吸收，从而对人体造成影响，所以为了帮助人们排便便衍生出了很多的小技巧，其中大便拉不出来拍三下便是其中之一，那么到底这个方法有没有用呢，这个方法的原理是什么，下面我们一起来看看吧。
网传的大便拉不出来拍三下，是指在大便排不出的时候，用手在头顶拍三下便排出了，这种方法其实并没有什么的科学依据，它的效果也并不见得有用，对于大部分人来说大便拉不出来拍三下的方法是没有用的，这是因为大便拉不出来拍三下的方法其实是一种心理暗示。
有些时候人体排便排不出，便会有心理压力，而心理压力越大粪便便越排不出，所以便衍生出了大便拉不出来拍三下的方法，通过敲击头部来缓解压力，而精神放松了，肠道蠕动自然也会加快，所以大便的排出也就顺利了，但是这并不能让所有的人排便，要想真正意义上的达到排便的效果还是要注意日常的保养。
不过有些时候特别紧急，需要排便，怎么办呢，下面我便来教大家四个催便的方法5分钟就能轻松排便。
1、火龙果泥
火龙果和香蕉都是属于特别好的润肠通便水果，将它们二者一起食用，可以有效的催便，取火龙果和香蕉各一个，去皮后一起放入破壁机中搅拌成泥状一起食用，同时如果便秘严重的话，还可以在香蕉火龙果泥中加入一勺蜂蜜，对于排便的效果是极佳的……【查看详情】
1、喝植物油养生百科网 wWW.cnySbK.coM
油是我们厨房里最常见的几种食材，像芝麻油、橄榄油、玉米油、亚麻籽油等植物油的不饱和脂肪酸含量较高，我们食用起来有一定的养生价值，还有润肠通便的功效，出现便秘问题，如果不是很严重，可以先口服一勺植物油，可以有效缓解……【查看详情】
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