来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-03 16:00作者：ZHOU手机阅读>>
有一个好的肠胃我们才能唱遍世间的美食，所以保护我们的胃是非常重要的，既能放开怀的吃，又能不怕吃坏肚子。这里给的大家介绍常见的养胃护胃5种水果，美味又营养，都是大家常吃的，常见的。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素补充营养，其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，加强脾胃的消化功能，起到健脾养胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以适当的吃一点苹果。
2、香蕉
香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。而且香蕉不贵，在所有的水果里面算是比较便宜的了，几乎一块钱就可以买一根了。
3、荔枝
荔枝这种水果是热性的水果，对于脾胃虚寒的人来说，经常吃一些荔枝的话能够让虚寒的问题得到改善，从而起到了养胃护胃的功效。养生百科网 Www.cnysBk.cOM
4、菠萝
菠萝具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
5、木瓜
木瓜中有木瓜酵素，这种成分就是帮助进行消化的，尤其是对于蛋白质的吸收，它能够改善胃炎的症状，是比较好的水果。当然，女孩子想用来丰胸又多了一个理由。
1、小米粥
小米粥的养胃功效相信很多人都知道，胃不舒服的时候不能吃别的食物，还是喝一点小米粥更好，容易消化，好能缓解肠胃不适，煮粥的时候加一点点苏打粉，能中和胃酸，有利于肠胃健康。
2、山药
山药是一种非常好的补虚食材，健脾养胃、润肺止咳，主要是它含有的黏性蛋白酶能滋润胃粘膜，保护胃壁，防止胃粘膜受损，预防胃溃疡等肠胃疾病，慢性肠炎患者多吃些山药有很大的好处......
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