来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-24 11:16作者：ZLL手机阅读>>
不知道大家有没有听说过随便果，随便果名字随便，但是它的功效可不随便，传说它可以帮助人体清理体内毒素，有效的减肥，但是到底随便果的作用与功效是真的吗，用随便果减肥吗？想必大家肯定都十分的好奇，那么和我一起来看看吧。
随便果的作用与功效是真的吗？当然是真的，其实随便果就是我们所认识的青梅，而将青梅发酵以后便是随便果了，在随便果中含有丰富的纤维物质，可以有效的帮助人们润肠通便，所以对于便秘有着很好的治疗，效果，同时除了大便，对于小便不利，食用随便果也有不错的效果，它可以帮助人体有效地加快体内水分的排出，消除人体浮肿的问题，所以对于随便果减肥的效果是有着一定的科学原理的。
不过大家要注意虽然随便果好，但是它和它的名字可不一样，不能够随便吃，在随便果中添加了决明子，郁李仁，在这些添加的材料里面含有苦杏仁苷，可刺激肠道感觉神经末梢，增强直肠反射性蠕动，促使排便甚至腹泻，所以对于肠胃不好，习惯性腹泻的人来说是不可以食用随便果的。
另外孕妇也是在禁止食用随便果的名单上，其实说白了随便果的功效与减肥茶的功效大同小异，孕妇食用很有可能造成身体的不适，甚至无异于打胎药，造成胎儿流产等问题，所以不建议食用随便果。养生百科网 www.cnYSBk.com
1、直接吃
随便果的原料是青梅是可以直接食用的，所以大家可以直接食用减肥果，不过因为减肥果的功效强大，有着强烈的腹泻效果，大家食用的时候最好每天不要超过一颗的量，不然会引起腹泻不止。
2、泡水喝
相较于直接吃其实是要用随便果减肥的活，可以用来泡水喝，效果会更佳，将减肥果放入水里用温水浸泡在饮用，一颗随便果可以多浸泡几次，当然用水浸泡的活量也不要超过一粒，另外随便果也不可以早上空腹食用，在减肥果中有大量的果酸，空腹食用会对肠胃产生刺激，从而会增加患消化道溃疡的风险。
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