饮料的功效 人参复合肽咖啡味固体饮料的功效

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中医《药性考》一书中记载有“生研用下痰，炒熟用开胃醒脾，滑肠、干咳者宜餐，滋润燥火”。花生米里含脂肪48。73%,蛋白质31。06%，水分5。01%，纤维素2%~5%，可溶性无机物9。48%。

花生油是理想的食用植物油6花生内皮古称花生内衣，久服有止血的效果。(4)玉米：玉米的种子、花穗（玉米须)、叶、根均可药用。《本草纲目》说主米可以“调中开胃”，其根、叶主治小便淋沥。特别是玉米须有很好的利尿t降压、止血、止泻和健胃等功效。

养生百科知识]被人们誉为“长寿食品”。《本草纲目》记载，[养生百科知识]有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。(6)绿豆：绿豆一身都是宝。豆粒、豆粉、豆皮、豆荚、豆花、豆片、豆叶全能入药。绿豆煮食或烧绿豆茶，或与荷叶、白糖煎汤，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。

玉米油不仅是良好的食用油，也是良好的药物，其中油酸的含量高达60%;还含有卵磷脂、维生素A和E等，易为人体吸收。长期食用玉米油，有降低胆固醇和软化动脉血管的作用。研究者还认为，玉米含有丰富的镁，能抑制癌的发展，帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促进机体废物的排除。

健康长寿是历代医家和世人所期盼的。古代有秦始皇派徐福带三千童男童女东去采收长生不老药的传说，近代有专门致力于人类寿命研究的专家，当代又有不少有延年益寿功效的保健品。效果如何虽尚难评价，但说明了生活在世界上的人都希望能够健康长寿。

临床验证，黄豆和豆油还可降低胆固醇。(2)芝麻：食用以白者为好，药用以黑者为佳。黑芝麻性平，为滋养强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、泽发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。

(8)粗米和五谷杂粮：粗米粗面营养丰富，富含维生素B族和维生素E。中医古籍上讲|民以五谷为食”，五谷杂粮才是真正的长寿食品。中医食物疗法里有专门讲“粥疗”的，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等。

从有关文献资料看，食物当中有许多是医食皆可的，既可食用，又可药用。中医历来就有“寓补于食”、寓医于食”的理论。唐代名医孙思邈曾主张“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，乃可用药尔”。长期的医疗实践证明，许多食物对某些疾病确实有一定的疗效。

一斤黄豆相当于二斤多瘦肉或三斤鸡蛋或十二斤牛奶的蛋白质含量。因此，黄豆又被人们称为“植物肉”。其制品豆腐、豆浆、豆芽等，最适合中老年人食用。祖国医学认为，黄豆有“宽中下气，利大肠岛消肿毒”的功效。

健康长寿是历代医家和世人所期盼的。古代有秦始皇派徐福带三千童男童女东去采收长生不老药的传说，近代有专门致力于人类寿命研究的专家，当代又有不少有延年益寿功效的保健品。效果如何虽尚难评价，但说明了生活在世界上的人都希望能够健康长寿。从有关文献资料看，食物当中有许多是医食皆可的，既可食用，又可药用。中医历来就有“寓补于食”、寓医于食”的理论。唐代名医孙思邈曾主张“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，乃可用药尔”。长期的医疗实践证明，许多食物对某些疾病确实有一定的疗效。那么究竟吃什么样的食物可以祛病延年呢？根据近代老年医学研究，以下食品有健身延年的功效。(1)黄豆：“金豆银豆不如黄豆”...

(5)[养生百科知识]：从各种营养素的分布情况来看，[养生百科知识]堪称营养最平衡的典型食品。除糖分之外，还含有蛋白质、脂肪、维生素(A、1^、玛、C)、钙、铁等。[养生百科知识]中蛋白质可弥补面粉、大米蛋白质的不足；供给人体的大量黏液蛋白|对人体有特殊的保护作用，如能保持血管壁的弹性，减少动脉硬化的发生；并使皮下脂肪减少，有利于减肥。

《本草纲目》对萝卜评价，“消谷和中，去痰癖，利关节，理颜色，祛五脏恶气，制面毒。利五脏，轻身，令人白净肌细，消痰止咳，治肺痿吐血，温中补不足。宽胸膈，利大小便，生食止渴宽中，煮食化痰消导”。可见萝卜是有助于延寿祛病的。

黑芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹有效；芝麻和芝麻油有降低胆固醇的作用。所以，血管硬化、高血压者食之有益。芝麻油也是一种促进血凝的药物，可用于治疗血小板减少性紫癜和出血。(3)花生：花生被称之为长生果”。

那么究竟吃什么样的食物可以祛病延年呢？根据近代老年医学研究，以下食品有健身延年的功效。(1)黄豆：“金豆银豆不如黄豆”。黄豆被称为“豆中之王”。干黄豆中含蛋白质占40%以上，脂肪为20%左右，其他还有维生素A、B、D、E和钙、磷、铁等矿物质。 养生百科网 wwW.CNYsbk.com

用绿豆作枕芯，可明目、清脑、治头疼。绿豆粉，解诸热，治疮肿，疗烫伤；用鸡蛋清调和服下，可解药毒。绿豆皮，解热毒；与蛇蜕同用，。可退目翳。绿豆荚（壳），治久痢，可蒸熟随意食之。绿豆芽、绿豆花，均可解酒食诸毒。

近年来还创造出了“免疫粥”和“冠心病粥”等食谱，为广大中老年人提供了简易的长寿食品。(9)萝卜：各种萝卜都含有大量的维生素和矿物盐。维生素是调节人体生理功能和保持人体健康不可缺少的营养物质；矿物质也是构[养生百科知识]体的主要物质之一。

女性生理有其特殊性，所以有专业的女性健身饮料，能够满足女性健身的诸多需求，包括补充水分、电解质和维生素，降低热量并增加膳食纤维摄入，同时能够增强减脂效力。

(10)蔬菜和水果：由于老年人消化和吸收功能差，常会缺乏维生素。因此，增加含丰富维生素的番前、甜梧、鲜枣、柿子椒及其他水果、蔬菜是有益于长寿的。米、面、。肉、鱼、奶等主要供给人体糖、脂肪、蛋白质；而蔬菜是维持生命必需的维生素的主要来源。

绿豆汁，绞汁和醋少许，温服，可治呕吐下泻。(7)小麦胚芽油：由麦麸加工提炼而成。日本医师称之为“万灵药'对人体的生理功能有特殊的营养作用。其含有天然维生素E复合体，可促进细胞分裂，延迟细胞衰老，提高记忆力，还具有抗癌作用。

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