玛咖枸杞泡水喝功效 玛卡片和黑枸杞泡水喝

西洋参和玛咖可以一起泡水喝？西洋参和玛咖可

玛咖片泡水喝会上火吗？玛咖片泡水喝会上火吗

这几味药不会引起上火：玄参，性微寒，主要为清热凉血，泻火解毒，滋阴。枸杞性平，养肝、滋肾。甘草性平，生甘草清火，炙甘草甘温益气。所以上药伍用不会上火，但不宜久服，且脾胃虚寒者不宜服用。

Maca(音译为“玛咖”）为十字花科独行蔡属的一年生或两年生草本植物，原产于秘鲁海拔3500米以上的安第斯山区。目前在中国云南，新疆，西藏，四川都有玛咖种植，受环境、气候、海拨、土壤影响，各地所种的玛咖成份含量也有所不同。云南丽江是最早从事玛咖种植的基地，曾有国外植物学家长驻丽江专职研究玛咖种植项目，从而在玉龙雪山一带散布着较为丰富的野生玛咖，经中国科学院过程工程院测定该地区玛咖营养成分已达秘鲁玛咖水平，据悉该地区生长的玛咖是国内唯一能提供正宗玛咖原料的产地。玛咖的营养成份丽江玛咖含水分9。73%、蛋白质16。2%、脂肪0。95%、碳水化合物47。49%、粗纤维21。57%、灰...

Maca(音译为“玛咖”）为十字花科独行蔡属的一年生或两年生草本植物，原产于秘鲁海拔3500米以上的安第斯山区。目前在中国云南，新疆，西藏，四川都有玛咖种植，受环境、气候、海拨、土壤影响，各地所种的玛咖成份含量也有所不同。

·抗肿瘤玛咖中含有芥子油苷和异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，已有不少报道表明这两种物质具有抗癌效果，如它们对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有一定的作用；此外，玛咖中含有的多饱和脂肪酸和维生素Ｃ也有辅助的抗癌作用。

云南丽江是最早从事玛咖种植的基地，曾有国外植物学家长驻丽江专职研究玛咖种植项目，从而在玉龙雪山一带散布着较为丰富的野生玛咖，经中国科学院过程工程院测定该地区玛咖营养成分已达秘鲁玛咖水平，据悉该地区生长的玛咖是国内唯一能提供正宗玛咖原料的产地。

玛咖中生物碱可以刺激生殖系统使卵细胞成倍增加，精子产生数也大量增加；精氨酸是精子中氨基酸组成的主要成分，而且能提高精子的运动性；果糖则为精子的运动提供动力。因此它用于提高生育力和解决人的不育问题。

玛咖的脂肪酸中不饱和脂肪酸的含量占65。8%（其中亚油酸22。08%、亚麻酸40。64%），芥子油苷（glucosinolates）甾醇和钾(17。58mg/100g）、钙(3460mg/100g）、铁(1。

不宜人群[font=timesnewroman]少年儿童，孕妇和哺乳期妇女。食用方法1、新鲜玛咖可以用来做菜、榨汁、炖肉等直接吃；2、玛咖干片可以泡水喝、直接嚼食，或用来泡酒对于男性朋友功效独特（玛咖干片与酒的比例为1：10）；3、玛咖粉可以泡水直接喝、也可以做成胶囊直接服用；4、食用量：每日1次，每次2-4g，建议早上空腹服用。

玛咖的营养成份丽江玛咖含水分9。73%、蛋白质16。2%、脂肪0。95%、碳水化合物47。49%、粗纤维21。57%、灰分4。08%。其蛋白质含有丰富的人体必需的氨基酸，精氨酸（2960mg/100g）、谷氨酸（829mg/100g）、天门冬氨酸（752mg/100g）、赖氨酸（662mg/100g）、苯丙氨酸（392mg/100g）、亮氨酸（529mg/100g）、缬氨酸（566mg/100g）。

02mg/100g)、锌(2。8mg/100g)。玛咖的脂类部位含有玛咖烯（0。45%）及玛咖酰胺（0。05%）。其中含有独一无二的玛咖烯、玛咖酰胺，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用。

·抗疲劳玛咖中抗疲劳的有效成分主要包括氨基酸、矿物质锌和牛磺酸等，这些天然植物成分在抗疲劳上有明显的效果；除了以上三种主要有效成分外，玛咖还有一些成分如维生素[font=timesnewroman]B1维生素[font=timesnewroman]B2亚油酸、亚麻酸、甾醇等也有一定的综合抗疲劳作用。

能够作用于人脑下垂体，调节内分泌系统，快速恢复荷尔蒙平衡，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。能够有效提高免疫力，改善睡眠、恢复体能、全面调理人体生理平衡。玛咖的功效·改善性功能玛咖具有提高性能力的作用主要是因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和其他重要的营养成分及其玛咖独有的生物活性物质，如玛咖烯、玛咖酰胺等。

·调节内分泌、治疗女性更年期综合症从玛咖中分离出四种生物碱（玛咖烯、玛咖酰胺等）主要作用于下丘脑和脑垂体，二者共同调节内分泌腺如肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、丸等，具有双向调节激素，平衡体内荷尔蒙水平的作用；另外，玛咖中的甾醇和皂甙可以作为多种激素，如甾体激素前体，玛咖中芥子油苷和异硫氰酸苄酯也与内分泌有关。

小图|大图图片。

适用人群玛卡适合疲劳且出现[养生百科知识]减退的人，同时伴有以下症状人群更适合服用：1、腰痛而且发凉2、手脚冰凉、尿频（尤其是夜尿频）3、冬天比较怕冷4、失眠多梦、阳痿5、腰酸腿软6、口干、烦躁7、手心发热8、怕热，爱出汗这类人中医认为是肾阴虚，如果伴有早泄，建议更要服用玛卡，可以改善以上症状达到阴阳双补的目的。

组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加[养生百科知识]官的血液流动，有助于男女双方在性活动中达到[养生百科知识]。另外，玛咖中的糊精成分也有利于增加勃起功能。·提高生育力玛咖中含有生物碱，精氨酸和果糖。

蜂蜜可以和玛咖一起泡水喝吗？蜂蜜可以和玛咖

蜂蜜吃多少为好呢？目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常[养生百科知识]每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。2。不宜加热服用蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。

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不宜与韭菜同食韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。吃蜂蜜的方法蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂。

蜂蜜是公认的营养健康食品，具有很多功效，如抗菌消炎、美容美颜、促进消化等等。但是日常吃蜂蜜时要注意，很多人吃蜂蜜的方法时错误的，而且蜂蜜也有很多搭配禁忌，那下面我们来看看日常吃蜂蜜要注意什么。

蜂蜜是公认的营养健康食品，具有很多功效，如抗菌消炎、美容美颜、促进消化等等。但是日常吃蜂蜜时要注意，很多人吃蜂蜜的方法时错误的，而且蜂蜜也有很多搭配禁忌，那下面我们来看看日常吃蜂蜜要注意什么。吃蜂蜜的注意事项1。不可多服因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢？目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常[养生百科知识]每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。2。不宜加热服用... 养生百科网 WWW.cnYsbk.coM

二是糖尿病人不能服用蜂蜜。蜂蜜进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高。三是肝硬化患者不能吃蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。2。糖尿病患者不宜吃蜂蜜每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。3。感冒患者不宜吃蜂蜜感冒药容易和蜂蜜“打架”，感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。

这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。因此，蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。

但有人喜欢用热水冲用蜂蜜，这是错误的。蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。

因此，要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。吃蜂蜜的禁忌人群1。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，容易中毒。

建议在饭后1。5-2小时后喝蜂蜜水。

吃蜂蜜的注意事项1。不可多服因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。

3。不宜与豆腐同食豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。4。

很多感冒药遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。温馨提醒：不能空腹吃蜂蜜(因人而异)，因为空腹吃蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

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