来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2021-04-03 13:14作者：手机阅读>>
湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃热，祛湿解毒的功效，还有利小便，消水肿的功效。赤小豆能补心，养血，利水肿，健脾胃的作用。薏仁也有祛湿，益肠胃等功效。除了饮食，还需要加强体育锻炼，平时不要穿潮湿未干透的衣服，注意保暖，规律作息，不要熬夜，多晒太阳，促进血液循环。睡觉前用艾叶泡脚，可以驱寒保暖，促进血液循环和新陈代谢，也有很好的祛湿气作用。
可以多吃一些温【**】食物以及温阳祛湿的中药调理。男人脚冰凉很可能与阳虚湿困有直接的关系，脚冷出汗是因为氧气的虚衰引起的，患者还会伴有神疲乏力、小便清长，大便溏薄等症状。可以采用温阳祛湿的方法进行调理，药物上可以选择五苓散、参苓白术散、四君子汤、四妙丸等，但具体用药要以面诊，医生辨证后指导为准。饮食上可以吃一些温【**】食物，比如大枣、桂圆、羊肉、狗肉、生姜等。
平时要积极参加运动锻炼增强体质，而且还要养成早睡早起的良好生活习惯，不吃生冷寒凉的食物，不用凉水洗漱。
2020-05-23养生百科网 WwW.CNysbK.COm
1、吃药调理能治好脂肪肝吗？患有脂肪肝的患者，在日常还会经常喝酒，这种现象会导致脂肪肝加重，因为脂肪肝的发生和环境因素、遗传、饮食等都有关系，而且脂肪肝和酒精性肝病也有很大的关系，和长期大量饮酒有很大的关...
2022-04-26 20:58阅读全文 >>
黄连上清丸和牛黄上清丸的作用有什么不？黄连适应症1、病毒感染引起的高热、蓝耳病、圆环病毒病、伪狂犬病、口蹄炎、猪流感、非典型性猪瘟等疾病引起的高烧高热反复、呼吸困难、咳嗽、流产、死胎、久配不孕、皮肤斑点、...
2022-04-20 10:07阅读全文 >>
您好，我想知道坤泰胶囊和培坤丸可.您好，我吃了坤泰胶囊有什么好？吃了坤泰胶囊有什么好黄苓则清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎，降血压。阿胶又能补血，止血，滋阴，润燥，主血虚证，妊娠下血等。由此可见，熟地黄，黄...
2021-10-02 00:16阅读全文 >>
龟鹿补肾片是阴阳双补吗龟鹿补肾片有补肾壮阳，益气血，壮筋骨的功效。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软，头晕目眩、精冷、**减退、小便夜多、健忘、失眠等。如果是肾阴阳两虚。可以在中医的辨证指导下，采...
2021-04-20 20:10阅读全文 >>
补肾的中药方子有哪些？阳补肾方法1.桂圆醴：桂圆肉200g,放在细口瓶内,倒入60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月之后可饮用.每日2次,每次10－20毫升.这个比较简单.2.大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,用热酒冲服,每日一次,连服7天.这个...
2021-04-20 15:24阅读全文 >>
活血化瘀中药方剂有哪些？活血化瘀中药方剂一、川芎川芎在中药方剂中非常常见。性温、味道辛。作用：常用于气滞血瘀导致的女性痛经、月经失调、产后恶露、闭经等病症。能够有效活血化瘀，对于气淤导致的头痛症状等都有...
2021-04-18 15:02阅读全文 >>
1、吸烟会导致长白头发吗？白头发如果想要变黑，按摩的方式就比较有效果。坚持在早起后、临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分...
2021-04-13 16:21阅读全文 >>
请问治疗失眠的中药方？你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味...
2021-04-11 23:37阅读全文 >>
1、四君子丸的功效与作用清脾热的方法主要用于脾胃湿热证，脾胃湿热证多是由于感受湿邪或饮食不节，过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。临床常见症状是脘腹痞满，体倦身重，大便溏泄，身热口苦，渴不多饮，尿少而黄，甚...
2021-04-11 07:06阅读全文 >>
1、孩子湿气重怎么调理湿气是中医所独有词，一般属于六淫之一。一般湿性比较重浊、黏滞。病人如果湿气重可能产生湿疹、头晕、大便黏腻、乏力、腿肿等表现。湿重首先从源头来看，脾主运化，如果脾虚会造成湿重。脾虚有很...
2021-04-10 09:56阅读全文 >>
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