来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-07 09:24作者：wendyou手机阅读>>
都知道橙子需要去皮才能吃，但殊不知橙子皮的功效与作用也是很丰富的，耳熟的陈皮其实就是用成熟柑橘的皮制作而成的，虽然橙子皮没有橘子皮适合做陈皮，但新鲜的橙子皮营养价值也非常丰富，可以泡水喝对身体有很好的滋补调理作用。
1、提神醒脑
橙子皮中含有大量的胶质和维生素C，而且香精油的含量也非常高，这也是橙子皮独特香味的来源，这种香精油有很好的提神醒脑功效，还能够清新空气，比较适合放在密闭的空间中，比如开车的时候，放一点橘子皮车上，能够很好的清新空气和提神，对晕车也有很好的缓解效果。
2、健胃消食
相信不少人都吃过橙子皮加工制作的蜜饯，健胃消食效果是非常好的，很适合饭后来一点，但其实不用在外面买，自己在家出现消化不良或者胃胀的时候，就可以用橙子皮泡水喝，就能够得到很好的环节，这就是橙子皮的功效与作用之一，见效非常快。
3、祛痰平喘
橙子皮所含的香精油还有刺激性被动祛痰的作用，能够使痰液容易咯出。另外橙子皮泡水或煎制，对支气管有微弱的扩张效果，其醇提物还有很好的平喘效果。
4、预防动脉硬化
橙子皮煎制饮用能够兴奋心肌，过量饮用会出现抑制，也属于一种双向调节。另外还能够使血管产生轻度收缩，迅速提高血压。其含有的果胶还能够预防动脉硬化等病症，所以了解橙子皮的功效与作用后，就能够更好的利用。
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橙子皮放在热水中浸泡或加水煎制，用来洗头可以使头发光滑柔软，而且还可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。所以以后吃橙子，皮最好不要扔，可以晒干备用，肯定会有用得上的时候。
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