来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-03-30 14:51作者：LIN手机阅读>>
艾灸是我们中国独特的中医治疗手段，能够起到养生保健作用，艾灸使用不同的艾柱、艾绒去进行治疗，对身体有较好的祛湿除寒作用。身体也会变得温暖起来。那就有人想可不可以洗澡去除身上的药草味道呢，艾灸后多久可以洗澡?为了不损害艾灸的效果，最少也要等到2~3小时后再洗澡。
艾灸就是依靠点燃艾柱或是艾条，借助其红外线和热量，作用于人体穴位和一些特定部位，达到预防和治疗疾病的目的。艾灸过程中人的血流速度加快，毛孔处于扩张状态，有一部分人伴随着出汗的状态，所以是不能一结束艾灸就洗澡的。立即去洗澡，皮肤碰到水会出现失血，没有关闭的毛孔会让外界湿寒之气进去，不利于人体健康。至少在结束后2~3小时，并且最好选择用温水，过热或是过凉的水温都不好。
1、艾灸功效
艾灸过程伴有流汗，是一个排毒过程，加快了皮肤新陈代谢，有利于皮肤状态的改善。促进全身血液循环，增强人体免疫力，提高睡眠质量，对心脏功能提高也是有好处的。同时可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。有艾灸一次相当于运动三小时的说法那是由于艾灸过程有促进体内脂肪燃烧的作用，达到减脂减肥的效果。
2、艾灸最佳时间
不同人有不同的体质，但是总的来说艾灸在以下时间段内进行是较好的。一天中人体生命活动到中午最旺盛，然后逐渐降低，通常8:00-16:00为艾灸的最佳时间。需要提升阳气可以在上午进行艾灸，而在9:00-11:00艾灸，通常能够较好地调理脾胃；在11:00-13:00艾灸，有益于心脏保健；晚上进行艾灸补益阳气，会导致兴奋过度，可能会造成失眠且容易受寒，那就不建议晚上进行。
3、不适合人群养生百科网 www.cNySBk.cOM
有阴虚发热、糖尿病、消瘦或惊厥等人群禁止艾灸，对艾叶过敏着也是不适合的，在过饱或是过饥饿、受伤、醉酒、极度疲劳和情绪不稳定状态下都不要选择做艾灸。
记住艾灸之后洗澡的最短时间间隔，按照合理时间要求去进行洗澡等，或是第二天在洗澡最好，就不会折损了艾灸的功效。了解了艾灸相关注意事项才能通过艾灸获得更好的效果。
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