鹰嘴豆的八大危害，致低血糖性休克/痛风/腹胀腹痛(要适量吃)

鹰嘴豆看上去就像鹰嘴一样，是一种豆类食品，其中富含营养成分，富含植物蛋白，铁等微量元素，可以补充营养，也能降血糖，升糖指数也是非常低的，但是它虽好，也要适量吃，有些人群不建议吃，鹰嘴豆的八大危害千万要知道！

鹰嘴豆的八大危害

1、导致低血糖性休克

吃鹰嘴豆还能导致低血糖性休克，很多人都没有想到，鹰嘴豆也能对身体造成伤害，要知道，虽然它的升糖指数较低，适合糖尿病人食用，它也有降血糖的功效，微量元素铬，降低体内胰岛素活性，但是本身血糖正常或者是低血糖的人，经常吃，很容易导致不适的，严重就可能造成这样的后果。

2、加重痛风

鹰嘴豆虽然富含营养，可是奈何它含嘌呤高，因此有些人群就不适合吃了，血尿酸高患者最好是不要去吃，食用鹰嘴豆容易升高血尿酸，这类人群一般建议吃嘌呤含量低的食物。

3、失眠

女性朋友也不要吃太多的鹰嘴豆了，其中是含有激素物质，含有具有活性的植物性类雌激素，长期服用鹰嘴豆可能会导致女性雌激素升高：，如果我们过量服用的话，也会过量补充激素物质，长期吃对身体是没有好处的，植物激素对人体有过敏、失眠、内分泌紊乱等危害。

4、肠胃不适

鹰嘴豆虽好，但是也不要天天吃，也要小心可能导致腹胀、腹痛、肠痉挛的发生，让身体很不舒服，如果有这样一些表现的话，最好还是不要继续吃了，消化不良也要避免吃鹰嘴豆，它不容易消化。

5、加重胆结石

胆结石患者也不宜吃鹰嘴豆，鹰嘴豆中较多的草酸，这样的话，其实是可能会胆结石患者的病情不利的，它会促进胆结石的形成。

6、导致中毒

不能与酸奶、猪血、肘肉、猪油、或者是菠菜一起吃，很容易导致中毒的发生，可能会腹胀、消化不良，因此在吃的时候一定要注意了。养生百科网 WwW.CNYSBK.cOm

7、上火

少量吃不会上火，但是长期大量食用炒熟的鹰嘴豆可能会引起上火，因此大家一定要适量吃，避免上火等症状的发生。

8、导致过敏

如果对鹰嘴豆过敏的话，自然也是不可以吃的，会导致过敏反应的发生，造成皮肤瘙痒、丘疹等不适表现，发现有过敏，要及时停止食用，及时就医。

很多人都不知道的鹰嘴豆的八大危害，小小的鹰嘴豆竟然会产生这么多的后果，大家一定要结合体质适量的吃，适当补充有益身体健康。