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高血压不宜吃6种水果,葡萄柚/椰子/雪梨/甘蔗/榴莲/葡萄

来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2023-11-13 14:43作者:LIU手机阅读>>

高血压患者一除了接受治疗之外,也要注意饮食禁忌,注意高血压不宜吃6种水果,葡萄柚、椰子、雪梨、甘蔗、榴莲、葡萄这些水果都最好不要吃,要低钠高钾饮食、要低糖饮食,要低盐、低热量,避免不利健康。

高血压不宜吃6种水果

1、葡萄柚

吃葡萄柚这种水果,它能影响肝脏中某些酶的活性,这样造成的后果,就是导致我们服用的药物效果有所降低,是会影响药效的代谢的,在吃降压药的时候,最好不要吃葡萄柚,建议吃完降压药后至少4-6小时再吃葡萄柚。

2、椰子

含钠最高的水果是椰子,其中100g椰子含钠55.6mg,对于高血压患者不可以食用含钠高的食物,虽然常说的是酱菜、腌菜等食物,但是这种水果也要注意,摄入过多钠元素可能会导致血管破裂,在摄入食物时应选择含钠量较低的食物。

3、雪梨

高血压患者一般不适宜吃含糖量比较高的水果,而雪梨糖分相对较高,需要控制饮食,100克的梨含13克左右的糖,含糖量在10%-20%之间的,称之为中含糖量水果,雪梨就是其中之一。

4、甘蔗

高血压要尽量少吃高糖的食物,毕竟血压高的人在饮食上要格外注意,建议低盐、低热量、低脂肪饮食,若是吃太多含糖量高的食物,容易导致肥胖,对应高血压的治疗是不利的。

5、榴莲 

高血压不宜吃6种水果,其中就有榴莲,榴莲吃起来很甜,热量糖分都很高,但是血压患者一般存在胰岛素的抵抗,若是吃太多榴莲这样的高糖水果,也要当心导致血糖的升高,还会诱发糖尿病,因此一定要注意。

6、葡萄

葡萄的含糖量也是不少,不属于含糖低的水果,含糖量可达10%~30%,甚至可能达到60%左右,因此高血压患者也要少吃,尽量不要大量的进食,避免对于自身健康造成影响。养生百科网 WwW.cnysBk.com

注意,钠是人体不可缺少的一种微量元素,我们会通过吃某些食物摄入,但是高血压倡导低钠高钾饮食,高血压患者可以进食富含钾的食物,芹菜、韭菜、菠菜、橘子、柠檬等食物,也要注意吃低糖的水果,不要吃高糖的水果。

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