灵芝孢子的功效与作用及吃法禁忌，改善神经衰弱提高睡眠

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，也就是灵芝的种子。下面给大家介绍灵芝孢子的功效与作用及吃法禁忌,灵芝孢子有药用价值，可以改善神经衰弱、预防肿瘤、改善心脑血管疾病和降低血糖。

灵芝孢子的功效与作用及吃法禁忌

1、改善神经衰弱

灵芝孢子中含有的营养成分可以帮助大家改善睡眠，提高睡眠质量，增加食欲和缓解头疼，有限缓解神经衰弱的症状。对于神经衰弱造成的大脑记忆力减退，也有一定的缓解作用。

2、预防肿瘤

肿瘤病人服用灵芝孢子以后，能够抑制肿瘤包块增大和减轻疼痛，同时可以增强病人食欲，身体状态也有所改善。肿瘤病人在治疗的时候，可以在医生的指导下食用灵芝，有利于维持身体状态。

3、改善心脑血管疾病

灵芝孢子还可以有效改善心脑血管疾病，食用后其中的营养物质可以增加冠状动脉的血流量，为心肌提供供氧量，软化血管和降低血管中胆固醇的含量，促进身体血液循环。有高血压和高血脂的患者可以在医生的指导下食用，对于控制大家病情很有帮助。

4、降低血糖

灵芝孢子有很好的降血糖的效果，可以有效调节我们的内分泌系统，让体内的胰岛素水平升高，达到降血糖的目的。对于高血压的患者来说，适当服用灵芝孢子有利于控制病情。

灵芝孢子的吃法禁忌

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1、灵芝孢子不能过量服用，对灵芝过敏的人群不可以服用灵芝孢子，以免对身体造成伤害。

2、手术前后一周内、或是大出血一周的病人不建议服用灵芝孢子。

3、伤寒感冒的患者身体比较虚弱，各项器官功能减弱，不适合大补，不建议食用灵芝孢子，可能会加重感冒。

4、虚火过旺的患者容易口干上火，灵芝本就是大补，食用后会加重症状。虚火过旺的患者也不适合吃灵芝孢子，容易影响健康。

大家吃灵芝孢子的时候，一定要按照规定的量食用，不能过量服用。如果大家体质比较虚弱的话，可以先从小剂量开始服用，然后逐渐增大剂量。建议大家服用之前咨询医生，在医生的指导下服用灵芝孢子。