三种人不能吃黄皮果，脾胃虚寒者/高血糖患者/黄皮果过敏者

说到岭南的水果，应该会有不少人想到荔枝，但岭南还有一种特色特色水果，叫做黄皮果。黄皮果营养丰富，富含维生素C、有机酸、糖分和果胶等，口感酸甜，受到很多人喜欢。但是有三种人不能吃黄皮果，分别是脾胃虚寒者、高血糖患者和黄皮果过敏者。

三种人不能吃黄皮果

1、脾胃虚寒者

黄皮果是一种寒性的水果，而且酸性也比较情，吃多了会造成消化不良和腹痛腹泻等症状。脾胃虚寒的人本身就容易出现这些反应，所以不适合吃黄皮果。大家日常生活中不要吃生冷的食物，要好好调理脾胃。

2、高血糖患者

黄皮果中的糖分含量比较高，也很容易被身体吸收，高血糖患者食用后容易引起血糖波动，对身体健康影响很大，所以黄皮果不适合高血糖患者食用。高血糖的朋友平时要多吃蔬菜，减少糖分摄入，控制血糖水平。

3、黄皮果过敏者养生百科网 www.cnySbK.COm

虽然黄皮果中的营养物质非常丰富，但是其中的某些物质也很容易引起少部分人群过敏，身上会起小疹子，皮肤红肿瘙痒。过敏人群一定要禁食黄皮果，过敏严重会造成很危险的后果，大家要避免对身体造成伤害。

黄皮果的功效和作用

1、健胃消食。有一种税法叫饥食荔枝，饱食黄皮果，意思就是夏天油腻的食物吃多了，会造成积食，吃黄皮果可以缓解积食。

2、化痰止咳。把黄皮果、川贝和蜂蜜一起煮水，可以止咳化痰，很适合有咽喉炎 的朋友食用。

3、消暑生津。黄皮果味道酸甜，入口生津，是夏天的一种很好的解暑水果。在户外游玩或是闷热的时候，可以吃黄皮果解暑。

黄皮果虽然功效多，营养健康，但是任何食物吃多了都会对人体造成一定的不良影响，大家一定要适量食用黄皮果，如果使用过程中出现过敏，要立即停止食用，建议大家及时就医。