女人为什么要少吃毛豆，影响钙吸收/肾结石/月经紊乱/消化不良

毛豆是我们生活中很常见的一种家常食品，夏季用来凉拌或是用毛豆粒炒菜都最好不过了。不过毛豆食用起来虽然味道鲜美，但是过多也会导致一些副作用，比如影响钙质吸收、肾结石、月经紊乱以及消化不良，这就是女人为什么要少吃毛豆的原因。

女人为什么要少吃毛豆

1、影响钙质吸收

毛豆中的草酸含量是很高的，进入体内会和钙离子结合，影响人体对钙质的吸收，长期如此容易导致缺钙。大家吃毛豆的时候要注意适量食用，最好不要多吃。尤其是骨质疏松的女性朋友，吃毛豆容易加重症状，平时要多注意补充维生素和钙质。

2、肾结石

大家吃毛豆的时候还要注意，不要和钙含量很高的食物一起吃，因为草酸和大量钙结合会形成结石留在体内，时间长了就会引发肾结石。如果本身患有肾结石的女性朋友，平时就要注意少吃毛豆、菠菜这类草酸含量高的食物。

3、月经紊乱

毛豆中含有植物激素，这类物质进入人体后会干扰本身的激素水平，导致内分泌紊乱，从而影响月经规律。不建议女性朋友长期食用毛豆，容易对身体造成影响。

4、消化不良

毛豆这种豆类食物，吃多了不容易消化，还会在体内产生大量气体，容易造成消化不良以及腹胀腹泻等症状。大家平时可以适量吃一些毛豆，不过吃多了会造成胃部不适，所以要注意食用量。养生百科网 www.CNySbk.com

毛豆为什么是一级致癌物

毛豆为什么是一级致癌物，毛豆并不是致癌物，目前也没有相关研究表明毛豆会致癌。现在网上出现一种说法，毛豆是一级致癌物，然而生活中并没有相关的科学证明或是比较靠谱的研究可以证明这一点。所以大家不用理会，可以当做是谣言......【查看详情】