喝了二年姜枣茶亲身经历，改善体寒太见效了(亲身感受)

喝了二年姜枣茶亲身经历，感受到姜枣茶的功效。因为很多女性朋友和我一样会有体寒、痛经、气血不足的情况，所以我喝了两年姜枣茶的亲身经历，告诉大家姜枣茶对于女性朋友的帮助真的很大。喝姜枣茶还要注意时间、用量，不然效果会降低。

喝了二年姜枣茶亲身经历

姜枣茶怎么喝

每天早上起床后，就可以准备3片姜，把它们切成丝，还有6枚红枣，去核后切成片，放在杯子里用热水泡。一般吃完早饭后就不会那么烫了，早饭后过一会喝。也可以其他时间喝，不过上午喝是最好的。也可以在里面加入桂圆肉或是一小块红糖，不管是味道还是效果，都更好。

要注意每天不要喝太多，控制在250-600ml之间。尤其是之前没有和姜枣茶习惯的人，也不需要每天喝，一周喝3-4次就可以，每天喝小心上火。

功效和作用

1、改善体质。很多女性朋友宫寒，痛经，脾胃虚弱。姜枣茶属于温补性药材，坚持喝会有所改善。

2、强心。姜枣茶有一定的补益作用，喝了两年姜枣茶，除了体质有所改善，心理状态也有所提升。养生百科网 www.Cnysbk.CoM

3、促进消化。如果有女性朋友感觉消化不良，容易腹泻，也可以喝这个，能够促消化，健脾胃。

姜枣茶的禁忌人群

姜枣茶虽然效果很不错，但也不是所有人都适合。老年人，阴虚、湿热体质的人群不适合喝。这类人群喝了容易上火或是生病。所以大家在喝姜枣茶之前，要清楚自己是什么体质，是否适合饮用姜枣茶。

姜枣茶不仅能够改善体质，还有美容养颜的效果。建议体质偏寒的女性朋友们尝试一下，姜枣茶还可以有效改善一到冬天就手凉脚凉的毛病，对女性朋友的帮助很大。