口干舌燥吃什么好 最适宜口干舌燥食用的9种食物

口干舌燥是身体燥热的一种症状，但通常饮用水不能止渴。养阴生津食物是天然的解除口干的良药，不妨多吃点。那么，怎么样？这里有一些推荐的食物。

口干舌燥吃什么好?

1.梨

梨味甘性凉.微酸，具有清热生津.润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒.生津润燥.清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺.化痰止咳的作用。

2.苹果

苹果味甘.性凉，具有生津止渴.清热除烦.健胃消食.润肺悦心.涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇.防动脉硬化.抗癌.抗疲劳，还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者.溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

3.莲雾

莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞.减轻疲劳.预防心血管疾病。

4.柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳.润肺化痰.醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱.热病后津液不足口渴.伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5.石榴

石榴性温，味甘.酸.涩，具有生津止渴.收敛固涩.止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干.烦渴.久泻.久痢.便血.白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰.防癌作用。

6.甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热.生津.润燥.滋养之佳品，能助脾和中.消痰镇咳.治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥.津液不足.大便燥结.高烧烦渴等症。养生百科网 WWw.cNYSbK.Com

7.荸荠

甘寒性凉，脆甜多汁，有清热止渴.利咽明目.化湿祛痰的功效，咽炎患者在平时可以多吃一点。但需要注意的是，荸荠的表皮容易寄生姜片虫卵，吃时一定要去皮，放在开水中烫下再吃。也可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6个即可。最易被吸收，宜饭后2～3个小时吃。

8.银耳

银耳润肺化痰.养阴生津，可治疗阴虚肺燥.咽干口渴等症。能润肺化痰.养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥.干咳无痰或痰多粘稠.咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。

9.枸杞子

枸杞子味甘，有补肾益精.养肝明目.润肺生津等功效，是一味着名的补阴中药，对于阴液缺乏引起的老年口干症十分有效。枸杞子具有清除体内自由基.调节免疫.延缓衰老的作用。此外，它还有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼动作本身就能刺激唾液的分泌。

以上就是缓解口干舌燥的食物了，有口干舌燥症状的朋友可以试试哦。