来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-01-30 19:24作者：YS3手机阅读>>
发烧38.5℃时，可采取物理降温、合理用药、补充水分、保证休息、观察症状变化等措施。
1、物理降温：可使用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走一部分热量，起到降温作用；也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热；还可以使用退热贴，其能持续发挥降温功效。
2、合理用药：当发烧到38.5℃，可遵医嘱选用合适的药物进行治疗。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物具有解热镇痛的作用，能有效降低体温。
3、补充水分：发烧时身体水分散失较多，容易出现脱水情况。因此要多喝温开水，也可适当饮用一些淡盐水，以补充身体流失的水分和电解质，维持身体的正常代谢。
4、保证休息：充足的休息有助于身体恢复。此时应减少活动，尽量卧床休息，避免过度劳累，让身体的免疫系统能够更好地对抗疾病。
5、观察症状变化：密切关注体温的变化，可利用可穿戴设备实时监测体温。同时，还要留意是否伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、腹痛、腹泻等。如果体温持续不退或症状加重，应及时就医。养生百科网 WwW.CNYSBk.coM
6、调整饮食：饮食宜清淡易消化，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
7、保持室内空气流通：打开窗户通风换气，保持室内空气新鲜，有助于降低室内病菌的浓度，促进身体恢复。
发烧38.5℃时，通过物理降温、合理用药、补充水分、保证休息、观察症状变化等一系列措施，通常能有效缓解症状。但如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，一定要及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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