来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-07 14:48作者：SiLove手机阅读>>
在秋季可以吃南瓜的季节，南瓜是有很多品种的，大家可以在这个秋天，换一种南瓜品尝一下，这里总结了十大南瓜排行榜，都是一些营养又好吃的南瓜品种，大家可以记下来，可以去试试这些南瓜。
1、板栗南瓜
板栗南瓜并不是贝贝南瓜哦，大家可不要弄混了，它们的外形都是偏小的南瓜，板栗南瓜是可以有绿板栗和红板栗南瓜的，它是一种早熟的南瓜新品种，它吃起来的味道就像板栗一样， 板栗南瓜的口感不错又面又甜，它比较适合炖菜，它含有很多的氨基酸，对人体健康有利。
2、大磨盘南瓜
大磨盘南瓜是北京的一个地方品种，它的形状是和磨盘很像，所以大家也是很好认的，如果要品尝的话，它的热量可以说是在南瓜中算低的了，可以做的做法就包括磨盘南瓜饼了。
3、奶油南瓜
奶油南瓜的热量在一些南瓜之中可以说是中等的，它是原产于美国的南瓜，是国内新引进的品种，它的外表就像奶油色，大家可以将它用来做汤喝，它的糖分还是比较高的，吃起来很甜，它也有很多的功效，就包括能够养胃，因为它含有很多的果酸。
4、牛腿南瓜
牛腿南瓜是桂林的一个地方品种，它的外形就在一个牛腿，但是它的的营养还是很高的，大家可以用它来做美味的牛腿南瓜汤，它的热量可以说是在很多南瓜中，算是中等的。
5、红皮南瓜
红皮南瓜的颜色是很鲜艳的，外观是看起来很好看的，它可以帮助我们养胃，大家如果要吃这种南瓜的话，选择的做法是有很多的，可以做成南瓜饼，也可以煮粥吃。养生百科网 www.CNYsBk.com
6、蛇南瓜
大家可能没有听说过蛇南瓜，它的外形就像蛇一样长，如果大家想要品尝的话，它吃起来，也是又甜又面的。
7、蜜本南瓜
蜜本南瓜，其实也是可以叫做狗肉南瓜的，它是一种杂交南瓜，说到营养价值最高的南瓜是哪一个，就不得不提到它了，它的营养剂艾滋很高，而且吃起来也是很甜的，但是不建议大家吃太多。
8、黄狼南瓜
黄狼南瓜又叫做小闸南瓜，它是上海市的一个地方品种，它的味道吃起来很甜，黄狼南瓜的做法还是有很多的，它可以蒸着吃，也可以煮粥或者炖汤喝。
9、贝贝南瓜
贝贝南瓜是一个杂交南瓜，它的外形小巧，吃起来甜糯的，和板栗的味道很像，有些妈妈就会给宝宝用来做辅食吃，它可以帮助增强宝宝的抵抗力，补充水分，一般我们可以用来煮粥或者蒸着吃。
10、金丝栗南瓜
金丝栗南瓜，有人称之为新疆贵族南瓜，它是产自新疆的天山北麓优质农垦区，它吃起来还是很粉的，大家是可以将其蒸着吃的，而且它的营养价值也很高。
以上就是十大南瓜排行榜，大家看到这里应该是有所了解了，这些南瓜的口感都是不错的，在秋天吃南瓜的时候，大家也可以换一种口味。
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