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酸奶是酸性还是碱性，喝起来酸却是碱性食物(附碱性食物大全列表)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-19 19:12作者：QHH手机阅读>>

酸奶是碱性食物，日常生活中很多人喜欢喝酸奶，于是很多人疑惑酸奶是酸性还是碱性的？它虽然口感酸，但是它是碱性食物，经常食用碱性食物可以改善血液循环，对人体健康有很多好处。这里给大家列了碱性食物大全列表，感兴趣的可以对比看。

酸奶是碱性食物

酸奶是用新鲜的牛奶，经过巴氏杀菌后像牛奶中添加一种发酵剂，精活发酵后制成，口感酸甜绵密，那酸奶是酸性还是碱性？是碱性食物，在经过我们消化和吸收之后，在体内留下的微量元素会形成碱性物质，因此它是碱性食物。每天喝一杯酸奶有不错的保健作用。

像酸奶的原材料，牛奶就是一种强碱性食物，每100克牛奶中，含钾157毫克、钙135毫克、镁11毫克，有研究表明，适量的食用碱性食物，可以使体内环境偏碱性或弱碱性，对健康有利，酸奶是比牛奶更加健康的，但是注意不要空腹喝酸奶。

这里给大家指正一个误区，食物的酸碱性和它的味道没有关系，吃起来酸的食物不一定是酸性食物，酸碱性和它本身的PH值无关，一般来说含钙质多的食物是碱性失去，磷质多的就是酸性食物。平时食用大量酸性食物的话，很容易引发心脏病、糖尿病等疾病。

吃了能生儿子的碱性食物

七大类碱性食物大全列表

1、碱性水果：猕猴桃、草莓、桑葚、柠檬、无花果、葡萄、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、梨子、哈密瓜、枇杷、橙子、柑子、西瓜、芒果、山楂、罗汉果、石榴、苹果、龙眼、桃子、荔枝、樱桃。养生百科网 WWW.cNysBK.COm

2、碱性蔬菜：番茄、海带、竹笋、山药、洋葱、香椿、韭菜、南瓜、芹菜、土豆、香菇、胡萝卜、莲藕、甜菜、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黑木耳、荠菜、银耳、莴苣、菠菜、白菜、甘蓝......

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