来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-08-18 18:48作者:SiLove手机阅读>>
耳鸣可能会给生活造成困扰的,一个动作消除耳鸣的方法,或许是不能根治耳鸣的,但是如果想要缓解耳鸣的话,这5个动作是或许对你是有帮助的,大家是可以通过深呼吸以及按摩的方式的,对于有些按摩的方式,大家是可以在医生指导下进行的。
1、深呼吸
大家是可以试试深呼吸的方式的,大家先尽量是用自己的鼻子呼气,注意让我们的呼吸是保持着柔和的状态吗,不用太快,缓慢呼吸就可以的,大家是可以看看自己耳鸣的症状是否有缓解呢。
2、鸣天鼓法
大家是可以将自己两只手的手心,紧按住自己两只耳朵的耳外耳道,让自己的耳道暂时处于封闭的状态,也就是自己的手掌按住自己的两个耳朵,然后将自己的中指和食指,敲弹性、我们脑袋后面的脖子的地方。
3、按摩听会穴
按摩听会穴是可以帮助打通我们的经络的,这个穴位是对于耳鸣、耳聋等是有帮助的,大家是可以试着找到它的位置的,张嘴的时候,它是位于凹处的,它是在我们耳朵旁边的位置的,在我们的2只耳朵旁边都是有的,大家是可以用自己食指的指腹对它进行按揉,先顺时针在逆时针的按摩。
4、鼓膜按摩法
大家是可以将自己的手指或中指,放在我们的外耳道口,然后轻轻按压,这两侧按压15到30次,而且是每日三次的样子,这是可以帮助促进血液流通的,或许对你缓解耳鸣是有帮助的。
5、按摩翳风穴
想要缓解耳鸣的症状,这个穴位或许对你有帮助,它是可以对于耳聋、耳鸣等都是有帮助的,它就在我们脖子的侧边,大家是可以看看上面的图片,找到它的位置的,大家对这个穴位的按揉是可以通耳的,大家按到酸胀感就可以,按揉30秒左右,这穴位对于耳朵疾病预防也是有帮助的。养生百科网 wwW.cnYsBK.cOm
对于耳鸣的情况,大家需要知道的是,引起耳鸣的原因并不单纯的只有一种,所以找到原因的话,是有助于缓解耳鸣的症状的,大家对于上面的动作,是可以在医生指导下进行,以免对耳朵造成损伤就不好了。
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