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洗澡为什么不能先洗头，影响血液循环诱发疾病(正确的洗澡顺序)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-16 17:24作者：SiLove手机阅读>>

在洗澡的时候，大家可能会为了图方便，可能就先洗头了，先洗头再接着洗身子，这些步骤看起来是很流畅的，可是却让你的血液不能流畅，对于健康是有影响的，洗澡为什么不能先洗头也有其原因，大家要注意正确的洗澡顺序，以免不利身体健康。

洗澡不能先洗头的原因

在洗澡的时候，是不建议大家先洗头的，因为这是不利于身体健康的，我们进入浴室后，浴室的温度是要高于外面的温度的，此时血液是会迅速的集中在头部，大家进去先洗头，在这个过程中，大量的血液其实会流向皮肤扩张的表面的，那么就会影响头部的血液流通，让其不畅，大家可不要小看这样做的危害哦，经常这样做的话，是容易诱发脑血管疾病，还可能导致脑溢血情况的发生的。

大家知道了洗澡为什么不能先洗头，按就要讲究正确的洗澡顺序了，那么正确的洗澡顺序是什么呢，上面也是说到是在洗澡前是不宜先洗头的，大家是可以先洗脸，然后再洗自己的四肢，接着再最后洗头，这其实也是有原因的哦。

1、先洗脸

大家在进入浴室之后，是可以先进行脸部的清洁，因为进入浴室，热水打开时有蒸汽产生的，先洗脸再洗四肢其实是有助于心脏适应温差的，而且如果没有清洁干净脸部的话，热水让人的毛孔扩张，脸上的脏东西也会趁机进去，皮肤也是会变差的。

2、洗四肢

洗四肢其实就是洗我们的身体，它是要在洗头之前的，大家是要注意水温的恰当，40℃左右即可，过高的话，全身表皮血管扩张，易发生缺氧，且要注意适当的进行搓洗，时间控制在20分钟以内即可。养生百科网 WwW.CnysBK.cOM

3、洗头

洗头是要放在最后一步的，如果放在一开始的话，那么它的危害上面也是说到了，是不利于身体健康的，影响血液循环诱发疾病，是不宜经常这样做的，为了健康的身体，大家也是可以注意下洗澡的顺序。

洗澡不仅可以清洁身体，也是有助于放松我们的身心的，别让洗澡这件享受的事情，成为一件不好的事情，注意正确的洗澡顺序。

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