来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-07 15:12作者：SiLove手机阅读>>
我们常说肱二头肌，大家可能就会好奇这肱一头肌是在什么部位图片位置在哪，其实在医学上是没有关于肱一头肌的说法的，不过不止是有肱二头肌，也有肱三头肌，实在要说供一头肌的位置的话，那就是在肱二头肌的下边部分，大家不妨对照这图片来找找。
首先需要明确一点的是，在医学上是没有肱一头肌的说法的，但是是有肱二头肌以及肱三头肌的说法，这肱一头肌实在要找位置的话，可以说是在肱二头肌的下边一部分哦，大家是可以先找到肱二头肌的位置的。
这肱二头肌是在我们人体上方胳膊的外侧，整体肌肉形状呈现梭形，但是肱二头肌是有长短两边的，所以也叫做肱二头肌，它可是骨骼肌三大肌群的四肢肌，骨骼肌是有头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分的，头颈肌是由这个头肌和颈肌组成，躯干肌是由胸肌，膈肌，腹肌以及背肌组成，四肢肌由上肢肌和下肢肌组成。
这肱一头肌的位置，实在要说的话，那就是在肱二头肌的下边的一部分，肱二头肌内部存有的深层次肌肉就是大家说的肱一头肌，在身体手臂外侧的下边一部分，不过有的人也是会将人体上全部的箱投肌肉叫做一头肌哦。养生百科网 WwW.cnYSbk.COM
现在大家是知道了这肱一头肌是在什么部位图片了，我们一般说的是有肱二头肌或者是肱三头肌，如果想要做一些运动锻炼上臂的肱二头肌的话，是可以试试平板支撑的。
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平板支撑是可以帮助锻炼我们的肌群，可以帮助锻炼腹横肌以及腹斜肌等，是可以帮助训练肌肉的，大家如果选择平板支撑的动作的话，就要注意平板支撑一次多长时间了，一般来说在15秒到120秒的时间，但是这具体的情况.....
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