樱桃车厘子的功效与作用及孕妇禁忌

车厘子（樱桃）不仅清爽可口，而且对健康也有好处。每1杯含约120卡路里的热量，富含钾和铁等营养素。

有许多不同种类的车厘子。寻找使用100％车厘子汁，不添加甜味剂的果汁。车厘子汁“鸡尾酒”通常添加糖和防腐剂。

樱桃又称车厘子

还有不同类型的车厘子用于生产果汁。与黑车樱桃汁相比，酸车厘子汁具有酸味，并提供更高量的花青素，黑樱桃汁味道更甜，花青素含量更少。花青素促进体内抗炎过程。

车厘子的功效与作用

1、帮助锻炼后恢复

车厘子有助于运动后的恢复。它含有丰富的钾，钾元素能在全身传导电脉冲。

这种矿物质还有助于维持血压，水合作用，肌肉恢复，神经冲动，消化，心率和pH平衡。车厘子每杯含有约330毫克的钾，几乎是每日推荐摄入量的10％。

2、对抗炎症和关节炎的疼痛

酸车厘子中的抗氧化剂可以减轻骨关节炎引起的疼痛和炎症。

每天喝两次樱桃汁，坚持21天，可以减轻骨关节炎患者的疼痛。血液测试也显示他们的炎症明显减少。

3、减轻与消除肿胀

当人们因肿胀而感到疼痛时，他们常常转向服用非甾体类抗炎药。但是，这些药物的效果可能是有副作用的，特别是当你经常服用或有过敏时。养生百科网 wWW.cNySbK.Com

车厘子补充剂可以减轻炎症和疼痛相关行为，减轻与消除肿胀。

4、提高免疫力

像所有水果和蔬菜一样，车厘子含有强大的抗氧化剂和抗病毒物质。类黄酮化合物是车厘子中的一种抗氧化剂，由植物制成，以对抗感染。这些化学物质可对免疫系统功能产生重大影响。

5、调节新陈代谢，对抗脂肪

酸车厘子可以帮助调节你的身体新陈代谢和减掉腹部脂肪的能力。花青素是一种负责车厘子红色的类黄酮化合物，可以抑制肥胖的发展。

酸车厘子可以帮助减少炎症和腹部脂肪，并降低代谢综合征的风险。

6、有助于睡眠

车厘子的抗炎特性，再加上少量调节睡眠的褪黑激素，可能会帮助你睡得更好。酸车厘子对老年人的影响与缬草或褪黑素等抗失眠药物类似。

7、阻止癌症的生长

非甾体抗炎药舒林酸是结肠肿瘤最常见的预防性消炎治疗。而车厘子与非甾体抗炎药不同，它能减少癌细胞的生长。

即使没有抗氧化剂和营养成分，车厘子也很美味。尝试用能真正改变你健康的东西替换苏打水和运动饮料。

车厘子的副作用和孕妇禁忌

对于大多数成年人来说，短期内食用大量的车厘子或将其用作药物可能是安全的。没有足够的信息证明车厘子在长期用作药物时是否安全。车厘子偶尔会引起敏感人群的过敏。

特别注意事项和警告

怀孕和哺乳：车厘子对孕妇和哺乳期妇女的食物量可能是安全的。但应避免使用更大剂量的药物。

最后

选择大多数车厘子品种是因为它们漂亮程度。车厘子也是维生素A和维生素C的良好来源。