来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-24 18:24作者：QHH手机阅读>>
喝茶是很好的一种养生方式，现在天气也慢慢变凉了，喝一杯热茶，身心都暖了不少，尤其是红茶最适合冬天喝，但如果饮用不当也会有不良影响。要清楚喝红茶的好处和坏处，适当的喝红茶是没有坏处的，还有一些人是不能喝红茶的。
好处：
1、护胃促消化
红茶属于发酵茶，相对来说比较温和，脾胃虚弱的人也能喝，有促进食欲，帮助消化，减轻油腻的作用。
2、强健体魄
红茶中含有丰富的钾元素，能预防体内的钙质流失，含有一定量的锰元素，经常喝能强健体魄。
3、预防中风
红茶中含有类黄酮化合物，有抗氧化的作用，含有的钾元素能促进血液循环，防止心脏病和中风的发生。
4、预防流感
红茶有强的杀菌能力，经常喝能预防蛀牙，现在正好是流感高发季，多喝些红茶有好处。
5、提神醒脑
含有的咖啡碱会刺激大脑皮层，让人们的头脑更清醒，适合工作学习的时候喝，但注意睡前不要喝，容易失眠。
坏处：
1、不要空腹喝，会影响人体的消化功能，肠胃不好不要喝，睡前也不宜喝茶。。
2、结石病、肿瘤患者不要喝红茶。
3、贫血、精神衰弱的，会加重身体不适。
4、容易上火的人和红茶容易加重上火症状。
5、正在服药的人，红茶会破坏药效。养生百科网 www.CNySBK.COM
6、孕期、经期、哺乳期、更年期女性，不要喝。
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