来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-12-13 17:24作者：LIU手机阅读>>
肾好，不管事男人是对男人自己，还是女人都好，而生活中的一些行为，会对肾造成损伤，注意男人糟蹋肾的四大行为，重口味饮食、无节制的房事、憋尿、滥用抗生素等药物等，都会对肾脏产生损伤。
1、重口味饮食
在饮食上，一定要注意健康饮食，多吃蔬菜和水果，重口味的饮食会损害健康，有些人喜欢吃腌制的食物，爱吃高盐食物，这对肾脏的健康不利，长期进食高盐食物容易诱发高血压，对心脏和肾脏造成影响，高盐饮食会促进组织水肿，过多的盐摄入会加重水、钠潴留，吃盐过多会导致多种疾病。
2、房事不节制
男性不节制对身体的危害有很多，会导致男性没有精力，也会导致男性出现肾虚的一些症状，导致X功能障碍的发烧，也会影响男性私处健康，可能会导致泌尿系统感染等。
3、憋尿
男人憋尿的危害非常多，尿会致使膀胱负担变大，影响膀胱功能，严重时会导致膀胱破裂，也会导致前列腺炎的发生，憋尿长期导致反流性肾病，导致间质性肾炎和慢性肾间质纤维化。要注意多喝水，及时排尿，不爱喝水也是不对的。养生百科网 WWW.CNysBk.COm
4、滥用抗生素
药物会对肝肾产生损伤，而很多人出现不舒服的时候，要么就自己扛一扛，要么就吃些抗生素类的药物，滥用抗生素对肾脏也有影响，出现不适，可在医生指导下用药治疗，尽量对症治疗，还能减少损伤，保健品类的药物，也不能乱吃。
男人糟蹋肾的四大行为，一定要当心了，除了这些不好的习惯外，过度吸烟，久坐不动，对男性的肾脏健康也是不利的，也会造成一些损伤，平时要注意。
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