男人为什么不能喝铁观音，失眠/贫血/肠胃不适(喝多对健康不利)

男人为什么不能喝铁观音，喝铁观音会导致失眠、贫血、肠胃不适，所以不宜多喝。铁观音介于绿茶和红茶之间，属于青茶的一种，是著名的茶叶品种，大家应该都听说过。铁观音既是茶名，也是茶树的名字，但是这种茶却不能多喝。

男人为什么不能喝铁观音

1、失眠

铁观音喝多了容易导致失眠，这是因为铁观音中的咖啡因含量要高于其他的茶叶。咖啡因是一种可以提神醒脑，缓解疲劳，使身体兴奋、心跳加快，导致睡眠质量下降，容易造成失眠。对于爱喝铁观音的男性朋友来说，可以适量饮用，不要一次性饮用太多，也不要在晚上睡觉之前饮用，以免影响身体健康。

2、贫血

铁观音中有一种叫做鞣酸的物质，会影响身体内铁离子的吸收。所以经常喝铁观音的话，很容易出现缺铁性贫血，出现脸色蜡黄、浑身乏力、心慌等症状。铁观音的确茶香馥郁，留香持久，深受大家喜爱，但是再好的茶饮用时也需要适量，不可以多喝。

3、肠胃不适养生百科网 wwW.cNySbK.cOm

铁观音是凉性的茶，进入肠胃后，会刺激肠胃，引起肠胃不适，可能还会导致消化不良、恶心、呕吐、腹痛。腹胀等症状。特别是对于一些原本就肠胃不舒服的男性朋友来说，做好是少喝或者不喝铁观音，也可以先把肠胃养好以后再喝。

男人喝什么茶好处多

1、罗汉果茶。罗汉果茶清咽效果显著，适合长期吸烟的人，能够有效预防抽烟引起的肺损伤、高血压。2、葛花茶。葛花茶具有清热、解毒、醒酒的功能，适合经常喝酒的人。3、菊花茶。菊花茶可以护肝明目，以有效缓解眼睛疲劳和干眼症。

爱喝茶的男性朋友不妨尝试几种茶叶换着喝，适量喝茶能够有益身心健康。如果长期只喝一种茶的话，难免对身体造成影响，损害健康。