来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-04-02 14:48作者：QHH手机阅读>>
吃槟榔需要牙齿不断的咀嚼，很多长期吃槟榔的人都发现自己的脸变的又宽又大，很丑，想知道嚼槟榔脸变大怎么恢复。其实变大的是咬肌，只要长期坚持不吃槟榔，咬肌没有得到锻炼，会越来越萎缩，因此变大的脸会恢复一些，加上热敷、按摩效果会更好。
1、立即戒槟榔
不仅要戒掉槟榔，还需要戒掉口香糖等一些需要不断用牙齿去咀嚼的食物，因为这样会锻炼到咬肌，咬肌一旦发达就会显得脸大。停止咀嚼之后，咬肌没有得到锻炼，会越来越萎缩。
2、热敷+按摩
每天洗脸的时候，用热毛巾热敷一下脸部肌肉，促进血液循环。然后涂上一些有瘦脸效果的按摩霜，然后进行按摩拉伸，将下巴向上提拉，整个过程10分钟左右，直到面部肌肉微微发热为止。养生百科网 www.cNysBk.Com
3、瘦脸针
想要快速瘦脸的，可以采取医美措施，注射瘦脸针，里面含有肉毒素成分，有阻断神经的作用，减少咬肌部位的营养物质供应，会出现咬肌缩小的情况。
4、饮食
饮食上面多吃一些含钾元素高的水果蔬菜，有抑制肌肉生成的作用，吃些松软的食物，太硬的需要长时间咀嚼的食物只会锻炼的咬肌更发达，还有油腻脂肪多的食物本来就会长胖，少吃。
5、化妆遮盖
上面的方法处了瘦脸针之外都需要长期坚持才能见效，平时可以用化妆的方式来遮盖，用些修容，增强五官立体感，用头发也可以修饰脸型。
首先在槟榔中含有“槟榔碱、麻黄素”这两种物质，槟榔碱这种物质像尼古丁一样，会刺激食用者的神经，让它产生兴奋的感觉，麻黄素也容易兴奋人的神经，还能增强神经的耐受性，让嚼槟榔的人对这种物质越来越不敏感，于是越吃越多，导致最后上瘾，离不开.....、
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