来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-25 18:24作者：QHH手机阅读>>
如果男生有八块腹肌，那么对很多女孩子来说有很强的吸引力，那女生有没有腹肌呢，女生的腹肌叫什么？通常女生练得腹肌叫马甲线，看图片非常性感，在夏天穿露脐装的时候非常吸睛。另外女生也能练出8块腹肌，不过却没有马甲线好看......
其实马甲线不是腹肌，但人们都这样称呼已经习惯了，腹肌是指一块一块的，男生八块腹肌的那个样子。女生的马甲线，锻炼的是腹部比较靠近大腿根部位置的肌肉，看图片，在腹部上是两条明显凹陷的肌肉线条，女生练习马甲线的要多一些。
1、6块腹肌
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很明显的6块腹肌，看起来非常健美的身材，并且一点都不显得油腻，很好看。
2、8块腹肌
已经完爆80%的健身人士了，太帅气了，以至于很多男性望而却步。
3、马甲线
很多女生更偏好的一种，妥妥的小蛮腰，凹凸有致的身材，超级性感。
4、普通腹部
大多数女生的真实写照，没有腹肌、马甲线，但身材很匀称，没有赘肉。
5、一块腹肌
这是女生戏称的“一块腹肌”，圆圆的肚皮也是“腹肌”，虽然没有上面的腹肌身材好看，但健健康康就已经很美了。
1、仰卧在瑜伽垫上，屈膝成90度，脚掌平贴于地，双腿微微分开，双手环抱于胸或轻贴耳侧（不要用力的抱住头部，这样会利用手的力量来借力，而不是用腹部的力量，这样就错了）
2、起身时，要求下背部不离地，利用腹肌上部的力量，将上半身卷起......
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