来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-13 12:00作者：SiLove手机阅读>>
羽衣甘蓝是大家可以在生活中食用到的蔬菜，而在大家可能知道的羽衣甘蓝粉中，其实其主体就是由羽衣甘蓝原叶磨制而成的，那么羽衣甘蓝粉减肥有效果吗，其实它是作为辅助减肥的，如果想要减肥的话，光靠它可是不行的。
羽衣甘蓝粉是具有一定的减肥作用的，不过它是起到辅助减肥的效果的，在其主体是有羽衣甘蓝原叶磨制而成的，也加入了其他调味品，这羽衣甘蓝粉之所以可以减肥，其实也是与羽衣甘蓝粉的能量有一定关系的，100克的羽衣甘蓝只有163KJ的能量，这可以说是比100克的米饭所含有的能量还要少的，羽衣甘蓝粉含有的能量也是相对较低的。
除了羽衣甘蓝粉中的能量相对较低之外，它也是含有膳食纤维的，有助于增加饱腹感，那么就会减少大家对于其他高热量食物的摄入，在一定程度上也是有助于减肥的，是可以辅助减肥的。
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羽衣甘蓝又叫做牡丹菜，因为它的形状就像牡丹一样，不仅可以看，它也是一种健康的蔬菜，含有丰富的维生素C,能够养护皮肤，它的钙和铁的含量也是很高的，这羽衣甘蓝可以说是一种营养全面的蔬菜，而在羽衣甘蓝粉中是添加了羽衣甘蓝成分的，羽衣甘蓝粉中也是含有一定的营养，含有丰富的胡萝卜素以及维生素C等，不仅有助于减肥，也有助于抗疲劳，保护视力的好处。
羽衣甘蓝粉减肥有效果吗，其实是有减肥的作用的，它之作为一种辅助减肥的方法，而且可能需要长期坚持才能够减肥的，另外，自己也是要注意科学减肥，注意运动，也要注意合理控制饮食的。
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