中医经络调理：缓解眼睛出血的中医妙招

眼睛出血是常见的眼部问题，中医经络保健可有效缓解。常见的经络保健方法有按摩睛明穴、按摩四白穴、按摩太阳穴、按摩风池穴、艾灸等，还可配合使用一些中药。

1、按摩睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩睛明穴可改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，对眼睛出血有一定的缓解作用。按摩时，用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压10 - 15秒，然后松开，重复多次。

2、按摩四白穴：四白穴在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。刺激四白穴能增强眼部周围肌肉的弹性，促进眼部新陈代谢。按摩时，将双手食指指腹放在四白穴上，做环形按揉，力度适中，每次按揉2 - 3分钟。

3、按摩太阳穴：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可疏风清热、明目止痛，减轻眼睛出血带来的不适。用双手拇指指腹按揉太阳穴，按揉时可适当用力，每次按揉3 - 5分钟。

4、按摩风池穴：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴能改善头部和眼部的血液循环，缓解眼部压力。用双手拇指按揉风池穴，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟。

5、艾灸：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选取眼部周围的穴位，如攒竹穴、鱼腰穴等进行温和灸。将点燃的艾条一端对准穴位，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。

6、中药调理：可使用一些具有活血化瘀、清肝明目的中药。如丹参，其具有活血祛瘀、通经止痛的功效；菊花能清肝明目、清热解毒；决明子可清肝明目、润肠通便。但使用中药需遵医嘱。

7、经络拍打：轻轻拍打手臂内侧的手太阴肺经和手少阴心经，以及腿部外侧的足少阳胆经。经络拍打可促进气血运行，对缓解眼睛出血有辅助作用。拍打时力度要适中，每次拍打10 - 15分钟。养生百科网 www.CNYsBK.COm

8、中药熏蒸：用菊花、薄荷、桑叶等中药煮水，趁热用蒸汽熏蒸眼睛。中药蒸汽可直接作用于眼部，改善眼部气血循环，减轻眼睛出血症状。熏蒸时注意保持适当距离，避免烫伤。

中医经络保健在缓解眼睛出血方面有多种方法，包括穴位按摩、艾灸、经络拍打、中药调理和熏蒸等。这些方法通过刺激经络、调和气血，改善眼部的血液循环和新陈代谢。但眼睛出血可能是多种原因引起的，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊，明确病因，在医生的指导下进行综合治疗。同时，使用中药时务必遵医嘱。