来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-02-12 08:36作者：YS3手机阅读>>
肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊炎等因素引起。
1、肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间伏案工作、低头玩手机等，会使肩部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉疲劳和劳损，进而引发酸痛。另外，过度使用肩部进行重复性动作，像搬运重物、频繁抬手等，也会让肩部肌肉负担过重，产生酸痛感。
2、肩周炎：又称“五十肩”“冻结肩”，多发生在50岁左右人群。主要是由于肩部软组织发生退行性病变，再加上长期过度活动、姿势不良等慢性致伤力，引起肩部周围软组织广泛粘连，限制肩关节活动，出现疼痛和活动受限的症状。疼痛通常在夜间加重，影响睡眠。
3、颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根。当支配肩部的神经受到压迫时，就会引起肩部放射性疼痛。患者除了肩膀酸痛外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木、无力等症状。
4、肩袖损伤：多因间接暴力、退行性变等因素导致。肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成，对维持肩关节的稳定和活动起着重要作用。当肩袖受损时，肩部会出现疼痛，尤其是在进行外展、上举等动作时疼痛明显加剧，严重时会影响肩关节的正常功能。
5、胆囊炎：胆囊炎发作时，除了右上腹疼痛外，还可能出现右肩部的牵涉痛。这是因为胆囊和肩部的感觉神经在脊髓内有共同的传导通路，当胆囊发生炎症时，疼痛信号会通过这条通路传导到肩部，引起肩部酸痛。养生百科网 wWW.CnYsBk.Com
肩膀酸痛的原因较为复杂，可能涉及多种因素。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累。如果肩膀酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
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