小孩吃饭磨蹭该如何解决

小孩吃饭磨蹭可能由饮食习惯不良、缺乏饥饿感、注意力分散、食物不合口味、微量元素缺乏等因素导致。

1、饮食习惯不良：部分小孩没有养成规律的进餐时间，边吃边玩，导致吃饭时间延长。家长应帮助小孩建立规律的饮食习惯，定时定量进餐，减少两餐之间的零食摄入，让小孩在固定的位置吃饭，避免在吃饭时看电视、玩玩具等。

2、缺乏饥饿感：如果小孩在饭前吃了较多的零食或喝了大量的饮料，可能会导致在吃饭时没有饥饿感，从而磨蹭。家长要控制小孩零食的摄入量，尤其是在饭前1-2小时内，尽量不给小孩吃零食。

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3、注意力分散：小孩的注意力容易被周围的事物吸引，吃饭时周围环境嘈杂、有好玩的东西等，都会让小孩分心。家长可以为小孩创造一个安静、整洁的就餐环境，减少外界干扰。

4、食物不合口味：小孩可能对某些食物不感兴趣或不喜欢食物的口味，从而不愿意吃饭。家长可以了解小孩的口味偏好，变换食物的种类和烹饪方式，保证食物的色香味俱全，增加小孩对食物的兴趣。

5、微量元素缺乏：当小孩缺乏锌、铁等微量元素时，可能会出现食欲减退的情况。可以带小孩去医院进行微量元素检测，如果缺乏相应的微量元素，可在医生的指导下补充葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、赖氨葡锌等药物。

小孩吃饭磨蹭是一个常见的问题，家长需要耐心寻找原因，并采取相应的措施加以解决。通过培养良好的饮食习惯、控制零食摄入、创造安静的就餐环境、变换食物种类和口味以及必要时补充微量元素等方法，帮助小孩养成良好的就餐习惯。如果小孩长期吃饭磨蹭且伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。